ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ, ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਾਰਨ ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਾਂ ਮੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਜਬਾੜਾ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜੀਭ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਥਾਂ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉੱਪਰੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਢਾਂਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੀਭ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਰੁਕਾਵਟੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸਪਰਸ਼ ਹਸਪਤਾਲ ਆਰ.ਆਰ.ਨਗਰ ਵਿਖੇ ਸੁਹਜ ਵਿਗਿਆਨ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਡਾ: ਗੁਣਸੇਕਰ ਵੁੱਪਲਪਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਬਸਟਰਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉੱਪਰੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਢਹਿ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਵਾਰ ਆਮ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਾਧੂ ਭਾਰ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਰੀਟ੍ਰੂਡ ਮੈਡੀਬਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨੀਵਾਂ ਜਬਾੜਾ ਅੱਗੇ ਪਿੱਛੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਤੰਗ ਉਪਰਲਾ ਜਬਾੜਾ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੀਭ ਲਈ ਘੱਟ ਥਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਥਕਾਵਟ ਪਹਿਲਾ ਸੁਰਾਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਘੁਰਾੜੇ, ਸਾਹ ਘੁੱਟਣਾ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਣਾ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ। ਪਰ ਸਥਿਤੀ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸੱਤ ਜਾਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰ ਦਾ ਸਿਰਦਰਦ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਇਹ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।

ਇਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਬਹਾਲ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਦਿਨ ਭਰ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਕਿਉਂ।

ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ। ਥਕਾਵਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਘੁਰਾੜੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਪਹੁੰਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਨ, ਆਰਥੋਡੌਂਟਿਸਟ, ਓਰਲ ਅਤੇ ਮੈਕਸੀਲੋਫੇਸ਼ੀਅਲ ਸਰਜਨ, ਈਐਨਟੀ ਮਾਹਿਰ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕੀ ਯੋਗਦਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਹੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਿੱਚ ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਦੰਦੀ, ਜੀਭ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਵੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਢੁਕਵੇਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ CPAP ਥੈਰੇਪੀ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਦੋਂ ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਸਧਾਰਨਤਾ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਥੋਡੋਂਟਿਕ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ਼ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵੱਡਾ ਟੀਚਾ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਬਿਹਤਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਅਸਤ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖਾਰਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚੀ ਅਵਾਜ਼, ਸਵੇਰੇ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣਾ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਣਜਾਣ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਰਾਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਨ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਬਾੜੇ ਜਾਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਚੁਣਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ