ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਕਸਰ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈਆਂ ਲਈ, ਕੁਝ ਜੈਨੇਟਿਕ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਾਰਕ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜਵਾਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਬਨਾਮ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੇ ਇੱਕ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ, ਸੋਨਲ ਮੇਹਰੋਤਰਾ ਕਪੂਰ ਨੇ ਡਾ. ਅਸ਼ੋਕ ਸੇਠ, ਚੇਅਰਮੈਨ, ਫੋਰਟਿਸ ਐਸਕਾਰਟਸ ਹਾਰਟ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ, ਓਖਲਾ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ।

ਇੱਥੇ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਸਵਾਲ ਹਨ।

ਕੀ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ, ਫਿੱਟ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ। ਫਿੱਟ ਦਿਖਣ ਦਾ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਅਤੇ ਧਮਨੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ।

ਡਾ. ਸੇਠ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ।

ਦੱਖਣ ਏਸ਼ੀਆਈ ਲੋਕ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਹਨ?

ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈਆਂ ਵਿੱਚ “ਬਾਹਰੋਂ ਪਤਲੀ, ਅੰਦਰ ਚਰਬੀ” ਪੈਟਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਜਿਗਰ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਰਗੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚਰਬੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾ. ਸੇਠ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚਾਰਿਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਏ), ਜਾਂ ਐਲਪੀ(ਏ) ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਖਤਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ।

ਕੀ BMI ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ?

ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ।

ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈਆਂ ਲਈ, ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ ਪੇਟ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾ. ਸੇਠ ਦੱਖਣ ਏਸ਼ਿਆਈ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮਰ ਮਾਪ ਵਜੋਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 90 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 80 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਤੋਲਣ ਵਾਲੇ ਪੈਮਾਨੇ ਜਾਂ BMI ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਕੱਲੇ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਦਿਲ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਡਾ: ਸੇਠ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਸਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪਹੁੰਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕੀ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਅਚਾਨਕ, ਤੀਬਰ ਮਿਹਨਤ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾ. ਸੇਠ ਸਾਵਧਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ, ਭਾਰੀ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਸਮੇਤ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਲ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਅਣਪਛਾਤੀ ਰੁਕਾਵਟ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰੀਵ ਜੋਖਮ ਹੈ। ਜੋਖਿਮ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ।

ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤਿਅੰਤ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਧੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਏ) ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?

ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਏ), ਜਾਂ ਐਲਪੀ(ਏ), ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਡਾ. ਸੇਠ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਐਲਪੀ(ਏ) ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ਿਆਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੁਝ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ-ਸਬੰਧਤ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸਦੇ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਅਚਨਚੇਤੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ Lp(a) ਟੈਸਟ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਚੁੱਪ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਘੋਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।

ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਰੋਨਰੀ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਤੰਗ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕੋਈ ਨੌਜਵਾਨ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਅਸਧਾਰਨ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਅਸਧਾਰਨ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਬਾਂਹ, ਮੋਢੇ, ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਬਰਖਾਸਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ?

ਇਹ ਮੰਨਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਜੋਖਮ ਅਟੱਲ ਹੈ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਬਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ।

ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋਖਿਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਿਰਫ਼ ਉਮਰ ਜਾਂ ਦਿੱਖ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਰੋਕਥਾਮ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਡਾਕਟਰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਚਿਤ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਹੋਰ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ ਅਤੇ Lp(a) ਵਰਗੇ ਮਾਪਾਂ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੁੱਖ ਸੰਦੇਸ਼ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਜਵਾਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਫਿੱਟ ਦਿਖਣਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ