ਸੰਸਦ ਮੈਂਬਰ ਸ਼ਸ਼ੀ ਥਰੂਰ ਦੀ ਪੌੜੀ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਠੋਕਰ ਖਾਣ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ‘ਤੇ ਬੋਲਣ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਨੇ ਆਨਲਾਈਨ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।

ਪਰ ਇਹ ਪਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਗਲਤ ਸਮਝੇ ਗਏ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬੇਢੰਗੀਆਂ, ਉਮਰ ਜਾਂ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਡਾ: ਸੁਧੀਰ ਕੁਮਾਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ X (@hyderabaddoctor) ‘ਤੇ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ‘ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ, ਪੌੜੀਆਂ ਉਤਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ।

“ਹੇਠਾਂ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਰੁਟੀਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੰਗ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।”

ਸਮਤਲ ਜ਼ਮੀਨ ‘ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਉਲਟ, ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ, ਦੂਰੀ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗੇਟ ਅਤੇ ਪੋਸਚਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ-ਸਪੇਸ਼ੀਅਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕੇਂਦਰਿਤ ਧਿਆਨ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉੱਥੇ ਹੀ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

“ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਫ਼ੋਨ ‘ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹੁਣ ਅੰਦੋਲਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ,” ਡਾ ਕੁਮਾਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਫ਼ੋਨ ਗੱਲਬਾਤ ਬੋਧਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਮੈਮੋਰੀ ਰੀਕਾਲ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਆਖਿਆ, ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੋਹਰੀ-ਟਾਸਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ‘ਤੇ NIH ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਅਤੇ ਬੇਸਲ ਗੈਂਗਲੀਆ ਵਰਗੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਿਊਰਲ ਨੈਟਵਰਕਾਂ ‘ਤੇ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

“ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਧਿਆਨ ਗੱਲਬਾਤ ਵੱਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਸਮਾਂ 200 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਤੱਕ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.”

ਪੌੜੀਆਂ ‘ਤੇ, ਉਹ ਦੇਰੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਦਾ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਜੋਖਮ

“ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਸੁਧਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਠੀਕ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਠੋਕਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।”

ਅਕਸਰ, ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਗ੍ਰੈਵਿਟੀ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਕੱਲੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਏਮਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਸਾਲ ਪੌੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ 10 ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਡਰਾਇੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਡਾ ਕੁਮਾਰ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

“ਸਿਰ ਦੇ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੈਂ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਉਹ ਸੜਕ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀਆਂ,” ਉਹ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿ ਲੈਂਸੇਟ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖੋਜਾਂ ਨੂੰ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ।
“ਇਹ ਘਰ, ਜਨਤਕ ਇਮਾਰਤਾਂ ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ‘ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ.”

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਭੁੱਲ, ਇੱਕ ਖੁੰਝਿਆ ਹੋਇਆ ਕਦਮ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹੋਏ ਸਿਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ।

ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੌੜੀਆਂ ਉਤਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸੜਕਾਂ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਅਸਮਾਨ ਜ਼ਮੀਨ ‘ਤੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

“ਦਿਮਾਗ ਆਪਣੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੋਧਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੰਡਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਇੱਕ ਭਰਮ ਹੈ.”

ਡਾਕਟਰ ਕੁਮਾਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਲਾਹ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:

“ਕਾਲ ਰੋਕੋ। ਕਦਮਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖੋ। ਰੇਲਿੰਗ ਨੂੰ ਫੜੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।”

ਵਾਧੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਉਹ ‘ਡੂ ਨਾਟ ਡਿਸਟਰਬ ਵਿਦਲ ਵਾਕਿੰਗ’ ਜਾਂ ਏਆਈ-ਪਾਵਰਡ ਗੇਟ ਅਤੇ ਫਾਲ-ਅਲਰਟ ਐਪਸ ਵਰਗੀਆਂ ਫੋਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਕਦਮਾਂ ਤੋਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

“ਇਹ ਛੋਟੇ ਵਿਰਾਮ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੂਚਨਾ ਜਾਂ ਸੰਦੇਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।”

ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕੀਮਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਗਲਤ ਕਦਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਟਿਊਨ ਇਨ