ਕੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਰਹੀ ਹੈ?
Table of Contents
16 ਫਰਵਰੀ, 2026 ਨੂੰ, ਦਿੱਲੀ ਨੇ ਰਾਜਧਾਨੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਗਰਮ ਦਿਨ ਦਰਜ ਕੀਤਾ, ਤਾਪਮਾਨ ਆਮ ਨਾਲੋਂ 7.2 ਡਿਗਰੀ ਵੱਧ ਸੀ।
ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ, ਭਾਰਤ ਨੇ 22 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਔਸਤ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ 124 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਫਰਵਰੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ।
ਭਾਰਤੀ ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ (IMD) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 1901 ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 2025 ਅੱਠਵਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਸੀ। ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਵੀ, ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਤੋੜ ਗਰਮੀ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੀ ਹੈ। ਧਰਤੀ ਨੇ 2024 ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਸਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ 11 ਸਾਲ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖੀ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਰਹੇ ਹਨ।
ਅੱਤ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਲਾਨਾ ਫਿਕਸਚਰ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਥਾਨਕ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਗਲੋਬਲ ਵਾਰਮਿੰਗ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਾਪਮਾਨ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਸੀਨੇ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਟਾਪੂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਗਰਮੀ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਪਰਕ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ।
ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ
ਜੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਹੀਟ ਕੜਵੱਲ ਗਰਮੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਰੂਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ 38 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਪਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਥਕਾਵਟ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੁੱਖ ਤਾਪਮਾਨ 40 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਗਰਮੀ ਦੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਤੇਜ਼ ਨਬਜ਼, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਦੌਰੇ ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜੈਪੁਰ ਦੇ ਸੀਕੇ ਬਿਰਲਾ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਰਾਹੁਲ ਮਾਥੁਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ – ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।”
ਗਲੋਬਲ ਵਾਰਮਿੰਗ ਨੇ ਅੱਤ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮੈਨੂਅਲ ਅਤੇ ਆਊਟਡੋਰ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਈ ਹੋਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਰਮੀ ਦਾ ਤਣਾਅ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਦਮਾ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅੰਤਰੀਵ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਦੀ ਭੂਗੋਲਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ।
ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਤ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ, ਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਸੀਈਓ ਅਤੇ ਸੀਨੀਅਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾਕਟਰ ਗੋਰਵ ਗੁਪਤਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਘੱਟ ਮੂਡ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ,” ਡਾ ਗੋਰਵ ਗੁਪਤਾ, ਤੁਲਸੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ, ਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਸੀਈਓ ਅਤੇ ਸੀਨੀਅਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਕਿਹਾ।
“ਸਥਾਈ ਗਰਮੀ ਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ,” ਡਾ ਮੁਨੀਆ ਭੱਟਾਚਾਰੀਆ, ਸੀਨੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਮਾਰੇਂਗੋ ਏਸ਼ੀਆ ਹਸਪਤਾਲ, ਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਨੇ ਕਿਹਾ। “ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.”
ਡਾ: ਗੁਪਤਾ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੋਚਣਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੌਜੂਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਦਤਰ ਹੈ। ਡਾ: ਗੁਪਤਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈਆਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ,” ਡਾ.
ਵਧੀ ਹੋਈ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਉਲਝਣ, ਅਸਾਧਾਰਨ ਥਕਾਵਟ, ਬੇਚੈਨੀ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਹਟਣਾ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇ ਹੋਏ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਖਾਰਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਡਾ: ਗੁਪਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਟਕਣਾ, ਭਰਮ, ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦਿਲ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਹਵਾ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੌਜੂਦਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਦਤਰ ਹੈ।
ਡਾ: ਅਮਿਤ ਕੁਮਾਰ ਮਲਿਕ, ਮੇਦਾਂਤਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਨੋਇਡਾ ਦੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ ਅਤੇ ਇੰਟਰਵੈਂਸ਼ਨਲ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ‘ਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। “ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ; ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਗਰਮੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਅਤੇ ਏਸੀਈ-ਇੰਹਿਬੀਟਰਜ਼/ਏਆਰਬੀਜ਼ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। ਕੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ? ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ, “ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਟਪੁੱਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।”
ਡਾ: ਮਲਿਕ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। “ਅਸਾਧਾਰਨ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਅਰੀਥਮੀਆ, ਗਰਮੀ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਜਾਂ ਚੁੱਪ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।
ਮੌਜੂਦਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਸੋਜ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
ਗੁਰਦੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਰਲ ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਮੰਗ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਰੇਨਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
ਹੀਟਵੇਵਜ਼ ਜ਼ਮੀਨੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਓਜ਼ੋਨ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ। ਯਥਾਰਥ ਸੁਪਰ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲ, ਫਰੀਦਾਬਾਦ ਦੇ ਪਲਮੋਨੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਟੀਕਲ ਕੇਅਰ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਡਾ: ਵਿਜੇ ਕੁਮਾਰ ਅਗਰਵਾਲ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਇਹ ਓਜ਼ੋਨ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਸੋਜਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।” ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਓਜ਼ੋਨ ਇਕੱਠੇ ਸੋਜਸ਼ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੰਘ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ।
ਡਾ: ਅਗਰਵਾਲ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹਵਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। “ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਵਾਧੂ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ‘ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ।
ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
ਗਰਮੀ ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਗਰਮ ਮਾਹੌਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੇਂਗੂ ਅਤੇ ਮਲੇਰੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਵੈਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਮੱਛਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਵਾਧਾ (ਪਰ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ) ਦਸਤ, ਹੈਜ਼ਾ, ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰਾਇਟਿਸ, ਅਤੇ ਪੇਚਸ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ
ਲੱਖਾਂ ਭਾਰਤੀਆਂ ਲਈ, ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੰਗਠਿਤ ਖੇਤਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸਾਰੀ, ਗਲੀ ਵਿਕਰੇਤਾ ਅਤੇ ਰਿਕਸ਼ਾ ਚਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਰਥਿਕ ਮੌਕਿਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
CSTEP ਵਿਖੇ ਜਲਵਾਯੂ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਸੈਕਟਰ ਮੁਖੀ, ਇੰਦੂ ਮੂਰਤੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਬਾਹਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗਰਮੀ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੇ ਅਢੁਕਵੇਂ ਅਮਲ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।”
ਬਾਹਰੀ ਕਾਮਿਆਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਛਾਂ ਵਾਲੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਵਿਵਸਾਇਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਾਪਮਾਨ 40 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਮਿਆਰੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ ਲਾਜ਼ਮੀ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਰੇਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।
ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਕੁਨਾਲ ਬਹਰਾਨੀ, ਚੇਅਰਮੈਨ ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਡਾਇਰੈਕਟਰ – ਯਥਾਰਥ ਸੁਪਰ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲ, ਫਰੀਦਾਬਾਦ ਦੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇੰਟੈਂਸਿਵ ਕੇਅਰ ਯੂਨਿਟ (ICU) ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
“ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤੀ ਜੋ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਜਾਂ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ,” ਡਾ ਬਹਿਰਾਨੀ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ। “ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮੌਜੂਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਅਤੇ/ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੌਤ ਦਾ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਅੰਤਰੀਵ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ ਨਾ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੌਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ,” ਡਾ: ਬਾਹਰਾਨੀ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ।
ਕਈ ਭਾਰਤੀ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਨੇ ਹੀਟ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਹਨ, ਪਰ ਮੂਰਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। “ਜਦੋਂ ਕਿ ਲਗਭਗ 200 ਹੀਟ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲਾਗੂਕਰਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਕਾਰਨ ਸਥਾਨਕ ਭੂਗੋਲਿਕ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਲਈ ਲੇਖਾ-ਜੋਖਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹਨ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। “ਵਿੱਤੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਇਹਨਾਂ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੁੱਖ ਵਿਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖੰਡਿਤ ਜਵਾਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।”
– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
You Might Also Like
Unfilter Line is where headlines end and truth begins. We uncover hidden facts, real issues, and unfiltered news beyond propaganda.
TOP NEWS
Copyright 2026 Site. All rights reserved & powered by Digi Bucket (Akashdeep Singh)
No Comments