ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਰੁਝਾਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ: ਪੇਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ; ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ ਪੁਨੀਤ ਬੀ.ਐਸ., ਸਲਾਹਕਾਰ – ਮਨੀਪਾਲ ਹਸਪਤਾਲ, ਮੱਲੇਸ਼ਵਰਮ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਹੈਪੇਟੋਲੋਜਿਸਟ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਉਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੇਟ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਲਗਭਗ 20% ਵਧ ਗਏ ਹਨ।

ਹਲਕੀ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੰਭੀਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੱਕ, ਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ‘ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੇ ਕਦਮ ਜਲਦੀ ਚੁੱਕਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਕੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ

ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਮਾਹਿਰ ਕਈ ਆਮ ਪਰ ਅਸਹਿਜ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰਾਇਟਿਸ (ਦਸਤ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ), ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰ, ਫੁੱਲਣਾ, ਕਬਜ਼, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧ ਰਹੀ ਚਿੰਤਾ ਐਨੋਰੈਕਟਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਸ਼ਰ ਅਤੇ ਬਵਾਸੀਰ (ਹੈਮੋਰੋਇਡਜ਼)। ਇਹ ਅਕਸਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਟੱਟੀ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਿਉਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਭੋਜਨ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਗਾੜ: ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਵਧਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

• ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੋਤ: ਟੈਂਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਟੈਂਕਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਗ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ: ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਵੱਛਤਾ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ: ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਧੀਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਅਨਿਯਮਿਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ: ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਭੁੱਖ ਕਾਰਨ ਖਾਣਾ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮੁਢਲੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੂਰੀ ਖੂਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਸੀਰਮ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ, ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ। ਉਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਦਸਤ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਟੂਲ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਡੋਸਕੋਪੀ ਜਾਂ ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ।

ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ

ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਦੌਰਾਨ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਪਰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2.5 ਤੋਂ 3 ਲੀਟਰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

• ਤਾਜ਼ੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ, ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਅਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ

• ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ

• ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਸਫਾਈ ਰੱਖੋ

• ਸਲਾਦ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ

• ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਡਾਕਟਰ ਸਵੈ-ਦਵਾਈਆਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਕਸਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ, ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ, ਲਗਾਤਾਰ ਉਲਟੀਆਂ, ਜਾਂ ਘੱਟ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਟਪੁੱਟ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਹੀਟਵੇਵ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸੂਚਿਤ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ