ਤੁਹਾਡੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਹੋਰ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦਾ ਧੂੰਆਂ, ਘਰੇਲੂ ਧੂੰਆਂ, ਬਾਹਰੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਖ਼ਤਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਐਕਸਪੋਜਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਧੂੜ ਭਰੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਹਵਾਦਾਰ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਆਮ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕਣਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੰਪਰਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2026 ਦੇ ਵਿਸ਼ਵ ਫੇਫੜੇ ਦਿਵਸ ਦੀ ਥੀਮ, “ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਜੀਵਨ ਕਾਲ”, ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ ‘ਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ‘ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਫੇਫੜੇ ਦਿਵਸ 25 ਸਤੰਬਰ ਨੂੰ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ, ਸਾਫ਼ ਹਵਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋ. (ਡਾ.) ਅਮਿਤਾਭ ਚੱਕਰਵਰਤੀ, ਸੀਨੀਅਰ ਕੰਸਲਟੈਂਟ, ਥੌਰੇਸਿਕ ਐਂਡ ਵੈਸਕੂਲਰ ਸਰਜਰੀ, ਨਰਾਇਣ ਆਰ ਐਨ ਟੈਗੋਰ ਹਸਪਤਾਲ, ਮੁਕੁੰਦਪੁਰ, ਕੋਲਕਾਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਦੋਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਤੰਬਾਕੂ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ

ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਬੀੜੀ ਪੀਣਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਮਰੀਕਨ ਲੰਗ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਨੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਦੱਸਿਆ ਹੈ।

ਜੋਖਮ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਯਮਤ ਐਕਸਪੋਜਰ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਵੀ ਗੈਰ-ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵੈਪਿੰਗ ਅਤੇ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਐਰੋਸੋਲ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਕਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਅਤੇ ਵੈਪਿੰਗ ਐਰੋਸੋਲ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬੰਦ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

ਅੰਦਰੂਨੀ ਧੂੰਆਂ ਇੱਕ ਅਣਦੇਖੀ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਲੱਕੜ, ਕੋਲਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਠੋਸ ਈਂਧਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਧੂੰਆਂ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਹਵਾਦਾਰੀ ਮਾੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਣਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਾਫੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਵਾਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਆਪਕ ਵਿਸ਼ਵ ਫੇਫੜੇ ਦਿਵਸ ਮੁਹਿੰਮ ਵੀ ਜੀਵਨ ਭਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸਾਫ਼ ਹਵਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਬਾਹਰੀ ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਸ਼ਹਿਰੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਬਾਹਰੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਸੂਖਮ ਕਣ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਵਾਜਾਈ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਸਮੁੱਚੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੋ ਲੋਕ ਵਿਅਸਤ ਸੜਕਾਂ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਿੱਚ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਮਰੀਕਨ ਲੰਗ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਨੇ ਭਾਰੀ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਨੇੜੇ ਬਾਹਰੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਤਰੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ। FIRS ਨੇ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵ ਫੇਫੜੇ ਦਿਵਸ ਮੁਹਿੰਮਾਂ ਦੇ ਕੇਂਦਰੀ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸਾਫ਼ ਹਵਾ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੰਬਾਕੂ ਛੱਡਣਾ, ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੇ ਕਦਮ ਹਨ।

ਵਿਸ਼ਵ ਫੇਫੜੇ ਦਿਵਸ ਮੁਹਿੰਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਧ ਹਵਾ ਅਤੇ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ

ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜੋ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਜਾਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਖੰਘ, ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਘਰਘਰਾਹਟ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਤਬਦੀਲੀ ਬਾਰੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਹਰ ਖੰਘ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਦਾ ਐਪੀਸੋਡ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਵਿਗੜਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਨ ਲੰਗ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਕਮੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਵਿਸ਼ਵ ਫੇਫੜੇ ਦਿਵਸ, ਸੰਦੇਸ਼ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਸੋਚਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਤੰਬਾਕੂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਧੂੰਏਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹਵਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ, ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਇਹ ਸਾਰੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ “ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਜੀਵਨ ਭਰ” ਥੀਮ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਬਦਲਾਅ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ