ਮੈਂ ਆਪਣੀ 9-ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਬੱਚੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਫ਼ੋਨ ਦਿੱਤਾ। ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਜੋ ਦੱਸਿਆ, ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਗਿਆ
Table of Contents
ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਡਿਜੀਟਲ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ‘ਤੇ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ।
ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਕਦੇ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ. ਪਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਖਾਵੇਗੀ। ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਬਣ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਹ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਮੋੜ ਲੈਂਦੀ, ਚਮਚਾ ਧੱਕਦੀ, ਰੋਦੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੀ।
ਕੰਮ ਸਿਰਫ ਉਸ ਨੂੰ ਫੋਨ ‘ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸੀ. ਸਕਰੀਨ ਚਮਕਦੇ ਹੀ ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਿਆ। ਅਤੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣ ਗਈ.
ਉਸ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਹੱਲ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ.
ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਡਾਕਟਰ ਪੂਨਮ ਸਿਡਾਨਾ, ਸੀਕੇ ਬਿਰਲਾ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਨਿਓਨੈਟੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਬਾਲ ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ, ਅਤੇ ਮਧੂਕਰ ਰੇਨਬੋ ਚਿਲਡਰਨ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਬਾਲ ਵਿਕਾਸ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਮੁਖੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਸੁਪ੍ਰਿਆ ਮਲਿਕ ਵਰਗੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਸਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦਾ 80% ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਾਸ ਦੋ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 1000 ਦਿਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਸਾਲ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮਾਹਰ “ਸੇਵਾ ਅਤੇ ਵਾਪਸੀ” ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਟੈਨਿਸ ਦੀ ਖੇਡ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਬੱਚਾ ਆਵਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਾ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵਾਪਸ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਾ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਪੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਿੱਛੇ-ਪਿੱਛੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹੁਣ ਉਹਨਾਂ ਫੀਡਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੇ ਉਸ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਯੰਤਰ ਸੀ. ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਥਾਂ ਭਟਕਣਾ ਸੀ।
ਡਾ: ਪੂਨਮ ਸਿਡਾਨਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਸਹੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਸਹੀ ਡਿਗਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਜ਼ੀਰੋ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਫੋਨ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦਾ 80% ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਾਸ ਦੋ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਹਿਲੇ 1000 ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ, ਸਨੇਹ, ਛੋਹ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜੱਫੀ ਪਾਉਣਾ, ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ, ਅਤੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਿਊਰਲ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਡਾ ਸਿਡਾਨਾ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਐਕਸਪੋਜਰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕੰਮਕਾਜ, ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ, ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਿੱਲਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਬੈਠਣਾ ਵੀ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।
ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਉਹ ਸੀਮਤ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵੱਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ‘ਤੇ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ। ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਹਿ-ਵੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੁੜਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਹੋਮਵਰਕ ਅਟੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਤੁਲਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। “ਮਨੁੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਜਾਨਵਰ ਹਨ।
ਇਮੋਸ਼ਨਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ (EQ) ਓਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੰਨਾ IQ, “ਉਹ ਨੋਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਕ੍ਰੀਨ ਕਦੇ ਵੀ ਅਸਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ।
ਸਕ੍ਰੀਨ ਅਸਲ-ਵਿਸ਼ਵ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਇਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ:
- ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ
- ਛੋਹਵੋ ਅਤੇ ਜੱਫੀ ਪਾਓ
- ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ
- ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਅਸਲ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਧਿਆਨ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਾਹਰ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ।
ਡਾ: ਸੁਪ੍ਰਿਆ ਮਲਿਕ ਨੇ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਜਿਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਅਸਲ-ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ, ਬੋਲਣਾ, ਛੋਹਣਾ ਅਤੇ ਖੇਡਣਾ।
ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਇਹਨਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਧਿਆਨ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਅਤੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ-ਬੱਚੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗਲੋਬਲ ਬਾਲ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੋ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 2 ਅਤੇ 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਸੀਮਤ ਅਤੇ ਨਿਰੀਖਣ ਕੀਤੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ, ਉਮਰ-ਮੁਤਾਬਕ ਸਮੱਗਰੀ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਡਾ: ਮਲਿਕ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ, ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸਕੂਲੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਕਰੀਨ ਦੀ ਲਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ, ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਉਹ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਿਜੀਟਲ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਬਣਾਉਣਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਨੀਂਹ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪਰਦੇ: ਇੱਕ ਆਦਤ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਮੇਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਇੱਕ ਫੀਡਿੰਗ ਟੂਲ ਬਣ ਗਈ. ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਆਦਤ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਬੇਸਮਝ ਖਾਣਾ
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ
- ਭੁੱਖ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਸਵੈ-ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ
ਬੱਚੇ ਸ਼ਾਂਤ ਜਾਂ ਫੋਕਸ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ‘ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਬੁੱਧੀ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਮਨੁੱਖ ਸਮਾਜਕ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਅਸਲ ਗੱਲਬਾਤ, ਬਾਹਰੀ ਖੇਡ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੀ।
ਇੱਕ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਅਨੁਭਵ
ਮੈਂ ਹੁਣ ਸਮਝ ਗਿਆ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਹੂਲਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਥੱਕ ਗਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਬਸ ਉਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਣਗੇ. ਪਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਆਦਤ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਡਿਜੀਟਲ ਐਕਸਪੋਜਰ ਬੁਰਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਮਾਂ, ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਕਰੀਨ ਮਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਪਿਤਾ ਦੀ ਜੱਫੀ ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹੇਆਮ ਦੌੜਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੀ।
– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
You Might Also Like
Unfilter Line is where headlines end and truth begins. We uncover hidden facts, real issues, and unfiltered news beyond propaganda.
TOP NEWS
Copyright 2026 Site. All rights reserved & powered by Digi Bucket (Akashdeep Singh)
No Comments