ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਅਕਸਰ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਣਗਿਣਤ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਅੱਗ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉੱਘੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰ ਮਾਧਵੀ ਭਾਰਦਵਾਜ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਸੁਭਾਵਕ ਹੀ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਹੈ।

ਉਮੀਦ, ਉਸਨੇ ਸਮਝਾਇਆ, ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਹੈ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੁੱਧ ਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਥਾਂ ਆ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ।

ਪਹਿਲੇ 45 ਦਿਨ

ਇੰਡੀਆ ਟੂਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੋਡਕਾਸਟ ‘ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਸਥਿਤ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ 45 ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲਾ ਦੌਰ ਦੱਸਿਆ।

ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਸ਼ਿਫਟਾਂ, ਸਰੀਰਕ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਭਾਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸਭ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਟਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ। “ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉੱਡ ਗਿਆ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਚੁੱਪ-ਚੁਪੀਤੇ ਸਹਿਣ ਵਾਲੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਫੜਦਿਆਂ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸੈਲਾਨੀ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ। ਫ਼ੋਨ ਕਾਲਾਂ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਖੁਆਉਣਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਂ – ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਥੱਕੀ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਤ – ਅਦਿੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾ: ਭਾਰਦਵਾਜ ਨੇ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਜਿੱਥੇ ਦੁਨੀਆ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਨਵੀਂਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਐਂਕਰਿੰਗ, ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਲਗਜ਼ਰੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਸ਼ੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਡੂੰਘਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੈ.

ਤਣਾਅ ਬਨਾਮ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਕਸੀਟੌਸੀਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ, ਦੁੱਧ ਕੱਢਣ ਜਾਂ “ਲੈ-ਡਾਊਨ” ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਰਮੋਨ, ਮਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਇੱਕ ਲੜਾਈ-ਜਾਂ-ਉਡਾਣ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੁੱਧ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਪਲਾਈ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬੇਚੈਨ ਬੱਚੇ, ਦਰਦਨਾਕ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਅਤੇ ਵਧਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ – ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿਜ ਹੈ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲਾ ਹੁਨਰ ਵੀ ਹੈ।

ਪੋਜੀਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਲੈਚ ਮੈਟਰ

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖੁਆਉਣਾ — ਅਕਸਰ 24 ​​ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਤੋਂ ਬਾਰਾਂ ਵਾਰ — ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਫੀਡ ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕੰਗਾਰੂ ਕੇਅਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਫੀਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਣ ‘ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੁਝ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਛੋਟੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਝਟਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਵਾਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸੂਤੀ-ਵਿਗਿਆਨੀ-ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਥੀ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਡਾ. ਭਾਰਦਵਾਜ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਨਵੇਂ ਪਿਤਾਵਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ। ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰਕ ਮਦਦ, ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਾਂਝੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ, ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਰੋਸਾ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਆਕਸੀਟੌਸੀਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਂ ਦਾ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਹੈ – ਇਹ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੁਆਰਾ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਸੱਚਾਈ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਪਹਿਲੇ 45 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ – ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ