ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦਾ ਬੱਚਾ ਅਜੇ ਵੀ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਮੰਗਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਝਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੋ ਸਾਲ ਤੱਕ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਦੋਵੇਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਨ।

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕੁਝ ਇਮਿਊਨ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲੋਂ ਆਰਾਮ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਪੜਾਅ ‘ਤੇ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ, ਦਾਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦਾ ਬੱਚਾ ਅਜੇ ਵੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ “ਗਲਤ” ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

3 ‘ਤੇ ਇਕੱਲਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਹੀ ਕਾਫੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ

ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਸਾਰੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

“ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ,” ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਡਾ: ਲਲਿਤਾ ਕਨੌਜੀਆ, ਵਧੀਕ ਡਾਇਰੈਕਟਰ – ਬਾਲ ਰੋਗ, ਸੀਕੇ ਬਿਰਲਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਜੈਪੁਰ. “ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ, ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਾਲੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਆਰਾਮ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।”

ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਖੁਰਾਕ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਕ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੂਗਰ। ਸਹੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕੈਰੀਜ਼ (ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ) ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੋਮਲ ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ

ਅਚਾਨਕ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਬੱਚੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਸਹਿਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਡਾ: ਲਲਿਤਾ ਕਨੌਜੀਆ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁੰਜੀ “ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਫੀਡ” ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਝਪਕੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਫੀਡਾਂ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੋਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ।

ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

1. ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਫੀਡਾਂ ਨੂੰ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਬਦਲੋ: ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ, ਗਲਵੱਕੜੀ ਪਾਉਣ, ਨਰਮ ਸੰਗੀਤ, ਕੋਮਲ ਪਿੱਠ ਰਗੜਨ, ਜਾਂ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕੱਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

2. ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

3. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਿਆਦ ਘਟਾਓ: ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਰ ਖੁਰਾਕ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਛੋਟਾ ਕਰੋ।

4. ਢਾਂਚਾਗਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ: ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਭੁੱਖ-ਅਧਾਰਿਤ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

“ਅਚਾਨਕ ਰੁਕਣਾ ਬੱਚੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਮਾਂ ਲਈ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਹੁੰਚ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ,” ਡਾ ਕਨੌਜੀਆ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ, ਮਿਸ਼ਰਤ ਸੰਕੇਤ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ

• ਮਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤੀ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਦੇਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ
• ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫੀਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹੋ। ਕੋਮਲ ਪਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੀਮਾਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
• ਦਿਨ ਦਾ ਭਟਕਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਅਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਰੁਟੀਨ ਵੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ‘ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਜਾਂ ਤਾਂ “ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ” ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹੋਣ ਲਈ ਨਿਰਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਰ ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਣਾ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਫੈਸਲਾ ਹੈ। ਹਰ ਬੱਚਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਡਾ: ਲਲਿਤਾ ਕਨੌਜੀਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰਿਆ ਪਹੁੰਚ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਚਾਰੂ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਬੰਧਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ, ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਨਰਸਿੰਗ ਵਿੱਚ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ