ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੁਢਾਪੇ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਦ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਨਵੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਆਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਆਦਤ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲੇਟੀ ਹੋ ​​ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਸਿਰਫ਼ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਲਈ ਹੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਛੇਤੀ ਗੰਜੇਪਨ ਅਤੇ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਨੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੋਜਕਰਤਾ ਹੁਣ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਵਾਲ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਪਤਲੇ ਜਾਂ ਸਲੇਟੀ ਹੋ ​​ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਕੀ ਇਸ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਸਮਝੀਏ।

ਖੋਜ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਬੰਧ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਗੰਜੇਪਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਘੱਟ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਖੋਪੜੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ। ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਪਲਾਈ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਵਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਝੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਗੰਜਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਜੋਖਮ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਫੋਲਿਕਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਸਿਹਤਮੰਦ follicles ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਵਰਗੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰਸਾਇਣ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਦਾਰਥ:

ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਾਲ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਲੇ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲੇਟੀ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਮੇਲੇਨਿਨ ਨਾਮਕ ਪਿਗਮੈਂਟ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicle ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈੱਲ ਮੇਲੇਨਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੇਲੇਨਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਸਲੇਟੀ ਹੋ ​​ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਮੇਲੇਨਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਰੰਗ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਕਸਰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਜੈਨੇਟਿਕਸ (ਗੰਜੇਪਣ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ)

• ਮਾੜੀ ਪੋਸ਼ਣ (ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ)

• ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ

• ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ

• ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣਾ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਓ

• ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ

• ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ

• ਸਹੀ ਨੀਂਦ ਲਓ

• ਜੇਕਰ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੰਜਾਪਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਆਦਤ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਸਲੇਟੀ ਹੋ ​​ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਤੋਂ ਪਰੇ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਸਿਹਤ ਲਈ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ