ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਖੋਖਿਆਂ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਪੂਰੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਖ਼ਤ, ਬਾਹਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਐਨਾਮਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੜਨ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਹ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਆਦਤਾਂ, ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਝ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਚਾਨਕ ਦੰਦ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਉਲਟ, ਪਰਲੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਪੀਲਾਪਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਰਲੀ ਦੇ ਫਟਣ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜੋ ਕਿ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਹਾਰਡ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਾਫ਼ ਦੰਦ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਹਮਲਾਵਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਘਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਖ਼ਤ ਬਰਿਸ਼ਟ ਵਾਲੇ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਪਰਲੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਖੁਰਕ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨਾਲ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਪਤਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਨਰਮ-ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਰਤੋ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਲਗਾਏ ਬਿਨਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

2. ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਸੇਵਨ

ਐਸਿਡ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਦੁਸ਼ਮਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ, ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ, ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ, ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਰਕਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਭਰ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜੋਖਮ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੰਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

• ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ। ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੇਜ਼ਾਬ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸਣਾ ਜਾਂ ਚਿਪਕਾਉਣਾ

ਦੰਦ ਪੀਸਣਾ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਰੂਕਸਵਾਦ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਪੀਸਦੇ ਹਨ।

ਲਗਾਤਾਰ ਪੀਸਣ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਰਗੜ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਫਲੈਟ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਦੰਦ ਅਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਬਾੜੇ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਦੰਦ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਨਾਈਟ ਗਾਰਡ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਮਾੜੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ

ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਜਾਂ ਫਲਾਸਿੰਗ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ‘ਤੇ ਪਲੇਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਲਾਕ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਰਲੀ ‘ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਲਦੀ ਪਰਲੀ ਦਾ ਫਟਣਾ ਕਿਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਸਹੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਫਲਾਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

5. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੱਟੇ ਹੋਣ ਦੇ ਇਲਾਜ

ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਫੇਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੀਚਿੰਗ ਏਜੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸਥਾਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ।

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਕੋਈ ਵੀ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਐਨਾਮਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰਲੀ ਦੇ ਫਟਣ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਮ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਪਰਲੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਵਿਨਾਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਗੁਆਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਬਣ ਸਕਦਾ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਧਾਰਣ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ, ਤੇਜ਼ਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਾਣਾ, ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅੱਜ ਆਪਣੇ ਪਰਲੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ