ਇਕੱਲਾਪਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕੱਲਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤਜਰਬੇ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕੁਦਰਤ ਸੰਚਾਰ ਨੇ ਇਕੱਲੇਪਣ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਵੱਡੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਗਾੜਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਿਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਯੂਕੇ ਬਾਇਓਬੈਂਕ ਵਿੱਚ 277,489 ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਡੇਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ।

ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਕੱਲੇਪਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਘੱਟ ਸਾਲ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਹ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਬਿਮਾਰੀ-ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਸੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹੀ ਪੈਟਰਨ ਇਕੱਲੇਪਣ ਲਈ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਇਕੱਲੇਪਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਵਿਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਇਕੱਲਤਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਸੰਪਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਘੱਟ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੀਮਤ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਕਿ ਭਾਗੀਦਾਰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰਹਿਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ ਗਰੁੱਪ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ, ਇਕੱਲੇ ਇਕੱਲੇਪਣ, ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ, ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।

ਦੋਵੇਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਘੱਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਕਿ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਸੱਤ ਵੱਡੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿੰਨੇ ਸਾਲ ਜੀਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਾਹ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੈਂਸਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਇਕੱਲੇਪਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ 3 ਸਾਲ ਘੱਟ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿੰਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਨੁਸਾਰੀ ਅੰਤਰ 2.2 ਸਾਲ ਸੀ.

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਗਾੜਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਕੱਲੇਪਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਸਬੰਧ ਹੈ।

ਦੋਵਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨਤ ਨੁਕਸਾਨ 5.8 ਸਾਲ ਸੀ। ਦੋਵਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਇਹ 3.7 ਸਾਲ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੋਈ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ।

ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਅਨੁਮਾਨ ਹਨ। ਉਹ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੇਗਾ, ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲਤਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕੁਝ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰੋਗ ਮੁਕਤ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੰਜ ਕਾਰਕਾਂ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਸੀ। ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਬਿਮਾਰੀ ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇਪਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰੋਗ ਮੁਕਤ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖੋਜਾਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ

ਖੋਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਪਾਅ ਹਨ। ਸਾਰਥਕ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮੌਕੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਲਤਾ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਸੋਗ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਵਿੱਤੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਪਰ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸਲਈ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਫੜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਿਆ। ਨਿਰੀਖਣ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾ ਸਿੱਧੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਬੰਧ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵੇਲੇ ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ