ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ, ਕੰਘੀ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਡਰੇਨ ‘ਤੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਚਾਨਕ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਅਕਸਰ ਘਬਰਾਹਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਗੰਜੇਪਣ ਦਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਟੇਲੋਜਨ ਇਫਲੂਵਿਅਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਡਾ: ਮਨੀਸ਼ਾ ਅਰੋੜਾ, ਡਾਇਰੈਕਟਰ – ਸੀਕੇ ਬਿਰਲਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਦਿੱਲੀ ਵਿਖੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਅਕਸਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪੂਰੀ ਕਹਾਣੀ ਪੜ੍ਹੋ

ਸਥਿਤੀ ਟਰਿੱਗਰ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਚਾਨਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਟੈਲੋਜਨ ਇਫਲੂਵਿਅਮ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

Telogen Effluvium ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਆਰਾਮ ਕਰਨ (ਟੇਲੋਜਨ) ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਆਮ ਵਾਧੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਡਾ ਅਰੋੜਾ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਸੇ ਟਰਿੱਗਰਿੰਗ ਘਟਨਾ ਦੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਆਮ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਕ ਅਚਾਨਕ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ

• ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਕਰੈਸ਼ ਡਾਈਟਿੰਗ

• ਤਾਜ਼ਾ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਲਾਗ

• ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ)

• ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਘੱਟ ਆਇਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ

• ਪੋਸਟ-COVID ਰਿਕਵਰੀ

• ਥਾਇਰਾਇਡ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦੇ

ਇਹ ਟਰਿੱਗਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਧੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਸ਼ੈਡਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਸਥਾਈ ਹੈ?

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ Telogen Effluvium ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੈਨੇਟਿਕ ਜਾਂ ਪੈਟਰਨ ਗੰਜੇਪਨ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਧੀਰਜ ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਮਾਹਰ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

• ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਮੀਆਂ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

• ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

• ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

• ਕਠੋਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਡਾ ਅਰੋੜਾ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੈਨਿਕ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਇਲਾਜ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਚਾਨਕ ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਟੈਲੋਜਨ ਐਫਲੂਵਿਅਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਤਣਾਅ, ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਅੰਤਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਆਮ ਵਾਧਾ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ