ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇਖਦੇ ਹਨ: ਨੱਕ ਵਗਣਾ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਖੂਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਗਰਮੀ, ਸੁੱਕੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀਆਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਰੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਭਾਰੀ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਨੱਕ ਚੁੱਕਣ ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਨ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਤੱਕ, ਨੱਕ ਵਗਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ, ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਸਮੇਤ, ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਸੀਕੇ ਬਿਰਲਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਦਿੱਲੀ ਵਿਖੇ ਈਐਨਟੀ ਦੀ ਲੀਡ ਕੰਸਲਟੈਂਟ ਡਾ: ਦੀਪਤੀ ਸਿਨਹਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਗਰਮ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਮੌਸਮ ਹੈ। ਨੱਕ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਆਮ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਐਕਸਪੋਜਰ

• ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ

• ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਲਾਗ

• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੱਕ ਚੁੱਕਣਾ ਜਾਂ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਫੂਕਣਾ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਵਹਿਣ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁੱਢਲੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਰੇਨਬੋ ਚਿਲਡਰਨ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਨਿਓਨੈਟੋਲੋਜਿਸਟ ਡਾ: ਅਨਾਮਿਕਾ ਦੂਬੇ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ:

• ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੱਕ ਦੀ ਪਰਤ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

• ਉਹ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ

• ਉਹ ਜਲਦੀ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ

• ਧੂੜ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸਧਾਰਣ ਮੁਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਚੂੰਡੀ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣਾ, ਅਕਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ:

• ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਜੋ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੱਕ ਵਗਣਾ

• ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ

• ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣਾ

• ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਥਕਾਵਟ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗਣਾ, ਜਾਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਭਾਰ ਘਟਣਾ

ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਭਟਕਣ ਵਾਲਾ ਨੱਕ ਦਾ ਸੇਪਟਮ ਜਾਂ ਨੱਕ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ

• ਨੱਕ ਦੇ ਪੌਲੀਪਸ

• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

• ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਜਿਵੇਂ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ

• ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਗਤਲਾ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਨੱਕ ਦੇ ਟਿਊਮਰ

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਵਸਤੂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਵਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨੂੰ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਦਿਨ ਭਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ

• ਨੱਕ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

• ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਲਗਾਓ

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੱਕ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਵਗਣ ਤੋਂ ਬਚੋ

• ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ

ਇਹ ਕਦਮ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਨੱਕ ਵਗਣ ਵੇਲੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਜੇ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਹੈ:

• ਸਿੱਧੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਝੁਕੋ

• ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੇ ਨਰਮ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚੂੰਡੀ ਲਗਾਓ

• ਲੇਟਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਝੁਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਜੇ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਅਕਸਰ, ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਸਾਧਾਰਨ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਗਰਮ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ