ਹੋਲੀ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਨੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਰੰਗੀਨ ਮਜ਼ੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਦਿਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਰ ਹੋਲੀ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸੰਭਵ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਹੈ?

ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਹੋਲੀ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈਲਥ ਵੈਲਥ ਗਾਈਡ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ? ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਹਨ।

ਪ੍ਰੀ-ਹੋਲੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ

ਹੋਲੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਅਕਸਰ ਰਸਾਇਣਕ-ਭਰੇ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋਲੀ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

ਅਟਕਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਆਕਲੂਸਿਵ ਏਜੰਟ ਬੈਰੀਅਰ-ਇਨਫੋਰਸਿੰਗ ਕਰੀਮ ਹਨ ਜੋ ਟਰਾਂਸ-ਐਪੀਡਰਮਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਿਆਂ ‘ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ, ਹੋਲੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧਾਰਮਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਬੰਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਉਹ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਰੈਟੀਨੌਲ, ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ- ਅਤੇ ਬੀਟਾ-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਐਸਿਡ (AHA, BHA), ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਰਸਾਇਣਕ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੋਲੀ ਖੇਡਣ ਤੋਂ 48 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

“ਹੋਲੀ ਦੇ ਰੰਗ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਰੰਗ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਲਣ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਹੋਲੀ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 48 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੈਟੀਨੌਲ ਅਤੇ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਐਸਿਡ ਵਰਗੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ,” ਡਾਕਟਰ ਚਾਂਦਨੀ ਜੈਨ ਗੁਪਤਾ, ਹੈੱਡ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਏਲੈਂਟਿਸ ਹੈਲਥਕੇਅਰ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਨੇ ਕਿਹਾ।

ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਹੁੰ ਕਟਕਲ ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਚਮੜੀ, ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦੌਰਾਨ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਹ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ।

“ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਟਿਕਲਸ ਵਰਗੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰਾਂ ‘ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਣਸੀ-ਪ੍ਰੋਨ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਨ-ਕਮੇਡੋਜੈਨਿਕ ਕਰੀਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ,” ਡਾ ਗੁਪਤਾ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ।

ਚੰਗੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਲੀ ਲਈ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਖਣਿਜ-ਅਧਾਰਤ, ਪਾਣੀ-ਰੋਧਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਰੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਿਹਤਰ ਰਹੇਗੀ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਢਾਲ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਪੋਸਟ-ਹੋਲੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਲੀ ਖੇਡੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਰੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਬੈਠੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਫੇਸ ਵਾਸ਼, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੇ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸਕ੍ਰਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਲੁਭਾਉਣ ਵਾਲਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਰੁਕੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਲ-ਅਧਾਰਿਤ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੇਲ-ਅਧਾਰਤ ਕਲੀਨਰ, ਸਕਵਾਲੇਨ, ਜਾਂ ਚੰਗੇ-ਪੁਰਾਣੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਪੂੰਝੋ।

ਇੱਕ pH-ਸੰਤੁਲਿਤ ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਧੋਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਜਾਂ ਕਠੋਰ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚਿੜਚਿੜੀ ਹੈ। ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮਣਕਿਆਂ ਜਾਂ ਕਣਾਂ ਵਾਲੇ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸਾਬਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਠੋਰ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ।

ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸਿਰਾਮਾਈਡ ਆਧਾਰਿਤ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕੋਲੋਇਡਲ ਓਟਮੀਲ ਜਾਂ ਐਲੋਵੇਰਾ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਡਾ: ਗੁਪਤਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਸਿਰਾਮਾਈਡ-ਅਧਾਰਿਤ ਜਾਂ ਸੁਖਦਾਈ ਕਰੀਮਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਹੋਰ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਮੇਕਅਪ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।”

ਹੋਲੀ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਿਓ। 48 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਮੇਕਅਪ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਢਿੱਲੇ-ਫਿਟਿੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ।

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਸੀਨੀਅਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰ ਕਬੀਰ ਸਰਦਾਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਲੀ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਆਰਗੈਨਿਕ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋਲੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਲਈ ਨਾ ਪਹੁੰਚੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ – ਇਹ ਸਤਹ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਉਤਪਾਦ ਆਰਡਰ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜੈਵਿਕ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੋਲੀ ਖੇਡੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ।

ਹੋਲੀ ਮੁਬਾਰਕ!

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਟਿਊਨ ਇਨ