ਅਭਿਨੇਤਾ ਅਤੇ ਗਾਇਕ ਦਿਲਜੀਤ ਦੋਸਾਂਝ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ‘ਤੇ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਆ ਗਏ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਫਿਲਮ ਜਾਂ ਗਾਣੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਆਦਤ ਕਾਰਨ ਜੋ ਉਹ ਹਰ ਰਾਤ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਵੋਗਦ ਸਤਲੁਜ ਅਦਾਕਾਰ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨਿੰਮ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਬਟਨ ‘ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਗਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। “ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਬਟਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਇਹ ਬਿਆਨ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਇਰਲ ਹੋ ਗਿਆ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਹੈਰਾਨ ਸਨ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਕਿ ਢਿੱਡ ਦੇ ਬਟਨ ਨੂੰ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਰਵਾਇਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਾਭੀ ‘ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਲੋਕ ਢਿੱਡ ਦੇ ਬਟਨ ‘ਤੇ ਤੇਲ ਕਿਉਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ?

ਨਾਭੀ ‘ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਰਤੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਢਿੱਡ ਦਾ ਬਟਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਕਸਰ “ਪੇਚੋਟੀ ਗਲੈਂਡ” ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਢਾਂਚਾ ਜਿਸਦਾ ਅਕਸਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਬਟਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਧੁਨਿਕ ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਗਿਆਨ ਪੇਚੋਟੀ ਗਲੈਂਡ ਜਾਂ ਨਾਭੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਾਭੀਨਾਲ ਦੀ ਹੱਡੀ ਕੱਟ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਬਟਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੁਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੈਨਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਕੀ ਨਿੰਮ ਅਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਕੋਈ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਢਿੱਡ ਦਾ ਬਟਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਗੇਟਵੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਤੇਲ ਦੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਨੀਮ ਦਾ ਤੇਲ

• ਨਿੰਮ ਦਾ ਤੇਲ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਿੰਮ ਦਾ ਤੇਲ ਮਾਮੂਲੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਸ ਖੇਤਰ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੇਲ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾਭੀ ‘ਤੇ ਨਿੰਮ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ

• ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਮਾਹਰ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਲਾਭ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਥਾਨਕ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਬੇਲੀ ਬਟਨ ਤੇਲ ਪਾਚਨ ਜਾਂ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਔਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਦਾਅਵਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਮ ਦਾ ਤੇਲ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੇਲ ਪੇਟ ਦੇ ਬਟਨ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਸ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਨਾਭੀ ‘ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਰਸਮ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੌਣ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਕੀ ਕੋਈ ਖਤਰੇ ਹਨ?

• ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਨਿੰਮ ਦਾ ਤੇਲ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਲੀ, ਖੁਜਲੀ ਜਾਂ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਪਰਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਵੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਢਿੱਡ ਦਾ ਬਟਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪਸੀਨਾ, ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਫਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਪਹਿਲਾਂ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਫੰਜਾਈ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਖੁਜਲੀ, ਧੱਫੜ, ਡਿਸਚਾਰਜ, ਗੰਦੀ ਗੰਧ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਨੂੰ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

‘ਪੇਚੋਟੀ ਗਲੈਂਡ’ ਬਾਰੇ ਕੀ?

ਪੇਚੋਟੀ ਗਲੈਂਡ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਪੇਟ ਦੇ ਬਟਨ ਨੂੰ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਾਭੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਗ੍ਰੰਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਢਿੱਡ ਦਾ ਬਟਨ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦਾਗ ਹੈ ਜੋ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਾਭੀਨਾਲ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਂਦਰਾਂ ਜਾਂ ਖਾਸ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੈਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਨਾਭੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਜਾਂ ਉਪਚਾਰਕ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ

ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ, ਪਾਚਨ ਜਾਂ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਇਰਲ ਉਪਚਾਰਾਂ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸੰਤੁਲਿਤ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ

• ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ

• ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ

• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਸਰਤ

• ਹਰ ਰਾਤ ਸੱਤ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਸੌਣਾ

• ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਇਹ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਉਪਾਅ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਢਿੱਡ ਦੇ ਬਟਨ ਨੂੰ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਹਨ।

ਦਿਲਜੀਤ ਦੋਸਾਂਝ ਦੀ ਰਾਤ ਦੀ ਰਸਮ ਨੇ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਅਸਲ ਉਮੀਦਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਨਿੰਮ ਅਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਜਾਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਢਿੱਡ ਦੇ ਬਟਨ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਹਾਰਮੋਨਸ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਅਭਿਆਸ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਰਸਮ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ