ਸਰਦੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ! 4 ਅਕਤੂਬਰ ਨੂੰ 2020 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਔਸਤ, 187 ਦੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉੱਚ ਏਅਰ ਕੁਆਲਿਟੀ ਇੰਡੈਕਸ (AQI) ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਕੇਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ: ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਗੈਸ ਚੈਂਬਰ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਹੀਣ, ਗਲਤ ਸੋਚ ਵਾਲੇ, ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਗਲਤ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਪਾਈਕ ਨੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਸੀਤਾਰਾਮ ਭਾਰਤੀ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਖੋਜ ਸੰਸਥਾਨ ਦੇ ਪਲਮਨਰੀ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਮੁਖੀ ਡਾ: ਆਯੂਸ਼ ਗੁਪਤਾ, ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਆਈਸੀਯੂ ਦਾਖਲਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ, ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਗੁਆਂਢੀ ਰਾਜਾਂ ਪੰਜਾਬ ਅਤੇ ਹਰਿਆਣਾ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਦੇ ਤਾਪਮਾਨ, ਧੀਮੀ ਹਵਾਵਾਂ, ਵਾਹਨਾਂ ਦੇ ਨਿਕਾਸ, ਉਸਾਰੀ ਦੀ ਧੂੜ ਅਤੇ ਫਸਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੇ ਆਮ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੰਜਾਬ ਅਤੇ ਹਰਿਆਣਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਾਲ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਹੋਵੇਗਾ।

“ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ, ਉਹੀ ਲੋਕ ਇਸ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਉੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਵਿਗੜ ਰਹੇ ਹਨ,” ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ। “ਹਰ ਸਾਲ, ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ।

ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤਿੱਖੇ ਮੌਸਮੀ ਬੋਝ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਅੰਕੜੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਾਰਚ 2018 ਤੋਂ ਫਰਵਰੀ 2019 ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਚਾਰ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, 41.2% ਮਰੀਜ਼ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋਏ, ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ 27.9% ਅਤੇ ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ 30.8% ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ। ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੌਰੇ 29% ਵੱਧ ਸਨ।

ਕੁਝ ਦਿੱਲੀ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਲਈ, ਨਤੀਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। 40 ਸਾਲਾ ਸ਼ਵੇਤਾ ਕੋਲੂਰੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਮੈਨੂੰ ਦਿੱਲੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ,” ਜਿਸਨੇ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਸਨੇ 2011-12 ਵਿੱਚ ਰਾਜਧਾਨੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਕਾਰਜਕਾਲ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰਫ਼ ਦਸ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦਿੱਲੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਸੀ।

“ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ 10 ਮਹੀਨੇ ਹੀ ਰਹਿ ਸਕੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਸਥਮਾ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਬੁਰੇ ਅਟੈਕ ਆਏ ਸਨ। ਮੈਨੂੰ ਦਿੱਲੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਪਿਆ, ਨੌਕਰੀ ਬਦਲਣੀ ਪਈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ।

“ਮੈਂ ਮਾਸਕ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ 300 ਦੇ AQI ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹਾਂ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਵੰਬਰ, ਦਸੰਬਰ ਅਤੇ ਜਨਵਰੀ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਦਿੱਲੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਪਏਗਾ। ਮੇਰੇ ਲਈ ਹੋਰ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਕੋਲੂਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਦਿੱਲੀ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ AQI ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ “ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣ ਲਈ” ਸਾਫ਼ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿਨੂ ਥਾਮਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦਿੱਲੀ ਦਾ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ, ਥਾਮਸ ਅਕਸਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਕੇਰਲ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਆਖਰਕਾਰ, ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੇਟੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਮਰੀਕਾ ਜਾਣਾ ਪਿਆ। ਉਸਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਹੁਣ ਬੀਤੇ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।

ਦੂਸਰੇ ਇੰਨੇ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਲੀ ਵਿਚ ਹੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਡਾ: ਆਯੂਸ਼ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵੀ ਤਬਾਹਕੁੰਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। “ਸਮਝੌਤੇ ਵਾਲੇ ਫੇਫੜੇ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ,” ਉਸਨੇ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ।

ਪਲਮੋਨੋਲੋਜਿਸਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਡਾ: ਗੁਪਤਾ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਕੇਸਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਜਾਂ ਨੌਂ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। “ਅੱਠ-ਨੌਂ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਦਮੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਨਹੀਂ ਸੀ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਸਥਮਾ, ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਅਬਸਟਰਕਟਿਵ ਪਲਮਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (ਸੀਓਪੀਡੀ), ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਡਾ: ਗੁਪਤਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਕੇਸ ਵੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਜਾਂ ਨਿਦਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਹੋਰ ਸਬੂਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

“ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਸਾਨੂੰ ਜੋ ਤਿੰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਮਿਲੀਆਂ ਸਨ, ਉਹ ਸਨ ਅਸਥਮਾ ਅਤੇ ਸੀਓਪੀਡੀ, ਵਾਇਰਲ ਨਮੂਨੀਆ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਨਿਮੋਨੀਆ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਵਿਗੜਨਾ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਡਾ: ਗੁਪਤਾ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਇੰਟੈਂਸਿਵ ਕੇਅਰ ਯੂਨਿਟ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਵੰਬਰ ਅਤੇ ਦਸੰਬਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 50-60% ਤੋਂ 90-100% ਤੱਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਇਸ ਸਾਲ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, ਹਸਪਤਾਲ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਗਸਤ ਅਤੇ ਸਤੰਬਰ ਦੌਰਾਨ ਵਾਇਰਲ ਨਮੂਨੀਆ ਅਤੇ H1N1 ਫਲੂ ਦੇ ਕਈ ਮਰੀਜ਼ ਦੇਖੇ ਹਨ।

ਪੋਸਟ-ਕੋਵਿਡ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ: ਇੱਕ ਦੋਹਰਾ ਸਿਹਤ ਬੋਝ?

ਡਾ: ਗੁਪਤਾ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਸੰਚਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਫੈਲਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

“ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਸਿਰਫ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੁਆਰਾ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਰਹੇ ਹਨ,” ਉਸਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ।

ਕੋਵਿਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਰਤ ਜੋੜ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। “ਕੋਵਿਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁਣਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ ਹੈ। ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੋਈ ਰਾਹ ਨਾ ਮਿਲਣ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਉਸਦੇ ਲਈ, ਕੋਵਿਡ -19 ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਸੰਯੁਕਤ ਸਿਹਤ ਬੋਝ ਇੱਕ “ਦੋਹਰੀ ਸਮੱਸਿਆ” ਹੈ।

‘ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਸਲਾਹਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ’

ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਜਾਂ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹਨ।

ਪੂਜਾ ਗੋਇਲ, 41 ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੀ ਲਓ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦਮੇ ਦਾ ਇਨਹੇਲਰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਉਸ ਲਈ ਡਰਾਉਣਾ ਸੁਪਨਾ ਹੈ।

“ਮੈਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧ ਗਈ ਹੈ। ਇਸਲਈ, ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਦਾ ਪੰਪ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖਦੀ ਹਾਂ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਉਹ ਸਰਕਾਰੀ ਸਲਾਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕੀ ਹੈ। “ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਕਿ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਹਨ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਪੂਜਾ ਨੇ ਰੁੱਖਾਂ ਦੀ ਕਟਾਈ, ਉਸਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੁੱਖ ਲਗਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜ਼ਾਹਰ ਕੀਤੀਆਂ, ਇਹ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦਿੱਲੀ ਦਾ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ: ਡਾ. ਗੁਪਤਾ ਨੇ ਕੀਤੀਆਂ ਪੰਜ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਡਾ: ਗੁਪਤਾ ਉੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੰਜ ਵਿਹਾਰਕ ਉਪਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

1. AQI ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ ਬਦਲੋ

“AQI ਦੇਖੋ, ਫਿਰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ AQI ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸੋਧ ਸਕਦੇ ਹੋ,” ਉਸਨੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਦਿਨਾਂ ‘ਤੇ, ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ-ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਦੇਰ-ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਸੈਰ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਤੱਕ ਸ਼ਿਫਟ ਕਰੋ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਹਾਲਾਤ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਤਾਂ ਹੀ।

2. ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ

ਦਮੇ ਅਤੇ ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਇਲਾਜ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਣ ‘ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਡਾ: ਗੁਪਤਾ ਨੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ।

3. ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਟੀਕਿਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਢੁਕਵੇਂ ਟੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ। ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਗਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

4. ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਕਮਰੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਚੁਣੋ। ਡਾ: ਗੁਪਤਾ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਦਾ HEPA ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿਟਿੰਗ N95 ਮਾਸਕ ਬਾਹਰੀ ਪਹਿਨੋ

ਇੱਕ N95 ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਬਰੀਕ ਕਣਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਧਾਰਣ ਥ੍ਰੀ-ਪਲਾਈ ਮਾਸਕ ਘੱਟ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮੌਜੂਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਾਸਕ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਡਾ: ਗੁਪਤਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਭਾਰੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੰਘ, ਘਰਰ ਘਰਰ, ਥੁੱਕ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੁਰੰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਦਿੱਲੀ ਕਦੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕੇਗੀ?

ਦਿੱਲੀ ਦੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸਰਕਾਰਾਂ ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਅਕਤੂਬਰ ਵਿੱਚ 3.21 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ ਦਾ ਕਲਾਊਡ-ਸੀਡਿੰਗ ਪ੍ਰਯੋਗ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਅਸਫ਼ਲਤਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਸੀ।

ਪ੍ਰਯੋਗ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਨਕਲੀ ਮੀਂਹ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਦਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨਮੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿੱਲੀ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਕਲਾਉਡ ਬੀਜਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ, ਸਰਦੀਆਂ ਅਜੇ ਵੀ ਅੱਗੇ ਹਨ

ਇਸ ਸਾਲ ਅਕਤੂਬਰ ਦੀ AQI ਰੀਡਿੰਗ ਨੇ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਅਲਾਰਮ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਲਿਆਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਵੇਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਅਤੇ ਪੂਜਾ ਦੀ ਦਵਾਈ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਿਖਰ ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਿਵੇਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਨਿੱਜੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚੋਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹਟਾ ਸਕਦੀਆਂ। ਜੇਕਰ ਦਿੱਲੀ ਨੂੰ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਗੜਦੇ ਸਲਾਨਾ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵਾਹਨਾਂ ਦੇ ਨਿਕਾਸ, ਉਦਯੋਗਿਕ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਉਸਾਰੀ ਦੀ ਧੂੜ ਅਤੇ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ