ਪੇਟ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੋਹੇਲ ਖਾਨ ਨੇ ਘਟਾਇਆ 12 ਕਿਲੋ ਭਾਰ? ਡਾਕਟਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
Table of Contents
- ਪੇਟ ਦਾ ਬੱਗ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
- ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
- ਕੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
- ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
- ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਦੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
- ਸੋਹੇਲ ਖਾਨ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾ: ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ
ਅਭਿਨੇਤਾ ਸੋਹੇਲ ਖਾਨ ਦੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਣ ਨੇ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੀੜੇ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਗਭਗ 12 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਅਭਿਨੇਤਾ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਓਜ਼ੈਂਪਿਕ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਬੀਮਾਰ ਹੋਣ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਚੇਤੰਨ ਹੋਣ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ।
ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਕਸਰ ਸਵਾਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਘੱਟ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪੇਟ ਦੀ ਲਾਗ ਭੁੱਖ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਵਜ਼ਨ ਪੈਮਾਨੇ ‘ਤੇ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਘਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸੋਹੇਲ ਖਾਨ ਦੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ, ਡਾ: ਗਿਰੀਸ਼ ਕੁਮਾਰ ਜੁਨੇਜਾ, ਟ੍ਰੇਲਿਸ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਲੈਪਰੋਸਕੋਪਿਕ ਅਤੇ ਬੈਰੀਏਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 12 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
“ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੀਮਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵੀ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ,” ਡਾ ਜੁਨੇਜਾ ਨੇ ਦੱਸਿਆ।
ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਟਿਕਾਊ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪੇਟ ਦਾ ਬੱਗ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਪੇਟ ਦੀ ਲਾਗ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ, ਮਤਲੀ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਜ਼ਨ ਪੈਮਾਨੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਤਰਾ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਡਾ ਜੁਨੇਜਾ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਿਰਾਵਟ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਉਸੇ ਮਾਤਰਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।
ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਪੇਟ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਭਾਰੀ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸੋਹੇਲ ਖਾਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਡਾ ਜੁਨੇਜਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਭਿਨੇਤਾ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੋਅ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੌਰਾਨ ਬੀਮਾਰ ਹੋਣ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਖਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇਸ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕੇ।
ਇਹ ਅੰਤਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬੇਲੋੜੇ ਸਨੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਭਾਰ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪੇਟ ਦੀ ਲਾਗ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਡਾ: ਜੁਨੇਜਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਢੁਕਵੀਂ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਰਿਕਵਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
ਵਜ਼ਨ ਪੈਮਾਨੇ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਨੰਬਰ ਦੇਖਣਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਗਤੀ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸਬੂਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਪਾਬੰਦੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਢੁਕਵੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਦੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਹਰ ਘਟਨਾ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸਪਸ਼ਟ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਡਾ: ਜੁਨੇਜਾ ਨੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਭਾਰ ਘਟਣ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ, ਉਲਟੀਆਂ, ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਬੁਖਾਰ, ਪੇਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਣਜਾਣ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋਣ।
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਹਾਲ ਹੀ ਦੀ ਲਾਗ, ਘਟਾਏ ਗਏ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।
ਸੋਹੇਲ ਖਾਨ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾ: ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ
ਸੋਹੇਲ ਖਾਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪਹੁੰਚ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੇਟ ਦਾ ਬੱਗ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਭੁੱਖ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਭਾਰ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਨਾਟਕੀ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਡਲ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾ: ਜੁਨੇਜਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਚਿਤ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਰਿਕਵਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦਸਤ ਦੇ ਬਾਅਦ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਫੋਕਸ ਪੈਮਾਨੇ ‘ਤੇ ਨੰਬਰ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ‘ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
Unfilter Line is where headlines end and truth begins. We uncover hidden facts, real issues, and unfiltered news beyond propaganda.
TOP NEWS
Copyright 2026 Site. All rights reserved & powered by Digi Bucket (Akashdeep Singh)
No Comments