ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਰਤੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਸੌਂਦਾ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਹੈ। ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਤੋਂ, ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੇ ਬਿਸਤਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ, ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੋਲ ਸੌਣ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਬੱਚਾ ਰੋਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਮਾਹਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਹਿ-ਨੀਂਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ‘ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਜੋਖਮ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾ: ਮੋਹਨ ਮਹਿੰਦਰਕਰ, ਮਦਰਹੁੱਡ ਹਸਪਤਾਲ, ਕੋਠਾਨੂਰ ਵਿਖੇ ਸੀਨੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਿਓਨੈਟੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਮਾਹਿਰਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਅਭਿਆਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸਹਿ-ਸੌਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਭਾਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰ ਸਹਿ-ਸੌਣ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ?

ਰਵਾਇਤੀ ਭਾਰਤੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਵੱਖਰੀਆਂ ਨਰਸਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਸਮਾਨ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਇੱਕੋ ਬਿਸਤਰੇ ‘ਤੇ। ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਇਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਜੋ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਸਹੂਲਤ
• ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚਕਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਆਸਾਨ ਨਿਗਰਾਨੀ

ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨੀਂਦ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸਮਕਾਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਆਰਾਮ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕੀ ਹਨ?

ਬੈੱਡ-ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਸਡਨ ਇਨਫੈਂਟ ਡੈਥ ਸਿੰਡਰੋਮ (SIDS) ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ ਮੌਤ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ।

SIDS ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਐਕਸੀਡੈਂਟਲ ਓਵਰਲੇ: ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਫਸਣਾ: ਬੱਚਾ ਗੱਦੇ ਅਤੇ ਕੰਧ ਜਾਂ ਹੈੱਡਬੋਰਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦਮ ਘੁੱਟਣਾ: ਨਰਮ ਸਿਰਹਾਣੇ, ਰਜਾਈ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਜੋਖਮ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਮਾਪੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਡਾ: ਮਹੇਂਦਰਕਰ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਹਿ-ਸਲੀਪਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?

ਰਵਾਇਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਡਾਕਟਰ “ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਹਿ-ਸਲੀਪਿੰਗ” ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਡਾਕਟਰੀ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਹਿ-ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਨਰਮ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਫਲੈਟ ਗੱਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
• ਬੱਚੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਿਰਹਾਣੇ, ਭਰੇ ਖਿਡੌਣੇ, ਢਿੱਲੀ ਚਾਦਰਾਂ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਰਜਾਈ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
• ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ ‘ਤੇ ਰੱਖੋ
• ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਵੱਖਰੀ ਸਤ੍ਹਾ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਸੌਂਦਾ ਹੈ

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਸਹਿ-ਸੌਣ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜੇ:

• ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ
• ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
• ਸੈਡੇਟਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ
• ਮਾਪੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹਨ

ਇਹ ਕਾਰਕ ਸੁਚੇਤਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਕਮਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਹੈ?

ਉਹਨਾਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਬੈੱਡ-ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਬਾਰੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹਨ, ਡਾਕਟਰ ਬੈੱਡ-ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਮਰਾ-ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਾਈਡ-ਕਾਰ ਬਾਸੀਨੇਟ ਜਾਂ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ।

ਇਹ ਸੈੱਟਅੱਪ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:

• ਆਸਾਨ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ
• ਰੋਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਜਵਾਬ
• ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
• ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੌਣ ਵਾਲੀ ਸਤਹ

ਇੱਕੋ ਬੈੱਡ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕਮਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪਰੰਪਰਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਬੰਧਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਹਿ-ਸੌਣ ਉਸ ਨਿੱਘ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਾਲ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਬੂਤ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਹਨ।

ਉਦੇਸ਼ ਪਰੰਪਰਾ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਢਾਲਣਾ ਹੈ।

ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦੀ ਸੀਮਤ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ – ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਨਰਮ ਸਿਰਹਾਣਾ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਹੀ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ, ਪਰਿਵਾਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾ: ਮਹੇਂਦਰਕਰ ਨੇ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨੀਂਦ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਨਿੱਘ, ਬੰਧਨ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ