HomeDaily Newsਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਕੈਂਸਰ ਰੋਕੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ? WHO ਕੋਲ ਜਵਾਬ ਹਨ

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਕੈਂਸਰ ਰੋਕੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ? WHO ਕੋਲ ਜਵਾਬ ਹਨ

ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ 10 ਕੈਂਸਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਚਾਰ
India records nearly 15 lakh new cancer cases every year


ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ 10 ਕੈਂਸਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਚਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਟਾਲਣਯੋਗ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇਦਾਨੀ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹਨ।

ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 5.2 ਲੱਖ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੇਸ – ਦੋਵਾਂ ਲਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ – ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਾਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ 15 ਲੱਖ ਦੇ ਕਰੀਬ ਨਵੇਂ ਕੇਸ ਦਰਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਖੋਜ ਵਿਸ਼ਵ ਕੈਂਸਰ ਦਿਵਸ ‘ਤੇ ਨੇਚਰ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇੱਕਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸੰਸ਼ੋਧਨ ਯੋਗ ਯੋਗਦਾਨ ਵਜੋਂ ਲਾਗਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਕੁੱਲ ਬੋਝ ਦਾ 13.4 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ।

ਤੰਬਾਕੂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ 10.5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਸੁਰਾਖ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ 5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ, WHO ਨੇ ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਉੱਚ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ, ਸਰੀਰਕ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ, ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ, ਸਬਓਪਟੀਮਲ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਨੌਂ ਛੂਤ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਅਤੇ 13 ਵਿਵਸਾਇਕ ਐਕਸਪੋਜਰਾਂ ਸਮੇਤ 30 ਸੋਧਣ ਯੋਗ ਕੈਂਸਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ।

2022 ਵਿੱਚ, ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ 18.7 ਮਿਲੀਅਨ ਨਵੇਂ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 7.1 ਮਿਲੀਅਨ—ਲਗਭਗ 38 ਫੀਸਦੀ—ਇਹ ਸੋਧਣ ਯੋਗ ਜੋਖਮਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਨ। ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਨੁਪਾਤ ਵੱਧ ਸੀ, ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ 29.7 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 45.4 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸੀ।

ਇੰਡੀਆ ਟੂਡੇ ਨਾਲ ਭਾਰਤ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡੇਟਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, WHO ਨੇ ਪੰਜ ਕੈਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਜਿੱਥੇ ਰੋਕਥਾਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੂੰਹ ਦਾ ਕੈਂਸਰ

ਮੂੰਹ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, 85,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਸ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਰੋਕੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ, ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕੋ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ 20,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਸਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਲੋਬੋਕਨ 2022 ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੂੰਹ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕੈਂਸਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 1.43 ਲੱਖ ਨਵੇਂ ਕੇਸ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਸਾਲ ਲਗਭਗ 80,000 ਮੌਤਾਂ ਦਰਜ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

ਭਾਰਤ ਦੇ ਹੈੱਡ ਐਂਡ ਨੇਕ ਕੈਂਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੇ ਸਰਜੀਕਲ ਔਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਡਾ: ਸੁਲਤਾਨ ਏ. ਪ੍ਰਧਾਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਂਸਰ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਰੂਪਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁਟਕਾ, ਖੈਨੀ ਅਤੇ ਸੁਪਾਰੀ।

ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ

ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਚੌਥਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕੈਂਸਰ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ 2022 ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ 80,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਮਲੇ ਅਤੇ 75,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੌਤਾਂ ਹੋਈਆਂ।

WHO ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 45,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੈਂਸਰ ਰੋਕਥਾਮ ਖੋਜਕਰਤਾ ਡਾਕਟਰ ਰਵੀ ਮਹਿਰੋਤਰਾ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਦਰ ਘੱਟ ਰਹੀ ਹੈ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵਾਧਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਸ਼ਹਿਰੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ।

ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ

2022 ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦੋ ਲੱਖ ਨਵੇਂ ਕੇਸਾਂ ਅਤੇ 98,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੌਤਾਂ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਭਾਰਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕੈਂਸਰ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ 25,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਸ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਡਾ ਮੇਹਰੋਤਰਾ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਇੰਡੀਅਨ ਕੌਂਸਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਸਰਚਰਸ – ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਕੈਂਸਰ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ ਐਂਡ ਰਿਸਰਚ (ICMR-NICPR) ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਨੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ-ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ-ਮੁੱਖ ਚਾਲਕਾਂ ਵਜੋਂ ਵਧ ਰਹੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ।

ਦੇਰ-ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾਵਾਂ, ਬੱਚੇ ਨਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ।

ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ

ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਭਾਰਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕੈਂਸਰ ਹੈ। 2022 ਵਿੱਚ, 1.27 ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਮਲੇ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 80,000 ਮੌਤਾਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ।

WHO ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੇਸਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਮਨੁੱਖੀ ਪੈਪੀਲੋਮਾਵਾਇਰਸ (HPV) ਦੀ ਲਾਗ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ 9 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਲਈ HPV ਟੀਕਾਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਰਤ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਇਮਯੂਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਤਿੰਨ ਟੀਕੇ-ਸਰਵਾਰਿਕਸ, ਗਾਰਡਾਸਿਲ 4 ਅਤੇ ਦੇਸੀ ਸਰਵਵੈਕ-ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

ਪੇਟ ਦਾ ਕੈਂਸਰ

ਰੋਕੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਵੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ 2022 ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ 64,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਮਲੇ ਅਤੇ 57,000 ਮੌਤਾਂ ਦਰਜ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ।

ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 31,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹੈਲੀਕੋਬੈਕਟਰ ਪਾਈਲੋਰੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਕੇ, ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਜੋ ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਭਾਰਤੀ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੈਂਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪੁਰਾਣੀ ਲਾਗ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਭਵ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮਾਹਰ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੇਟ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਦੱਖਣੀ ਅਤੇ ਉੱਤਰ-ਪੂਰਬੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ।

ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਖੋਜਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰਤ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਬੋਝ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਅਟੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ – ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਰੋਕਥਾਮ, ਟੀਕਾਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸੈਂਕੜੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਜਾਨਾਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਸ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ:

4 ਫਰਵਰੀ, 2026

No Comments

Copyright 2026 Site. All rights reserved & powered by Digi Bucket (Akashdeep Singh)