ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਭਾਰੀਪਨ, ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਢਿੱਲੀ ਮੋਸ਼ਨ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਾਧਾਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਅਚਾਨਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਤੀਜੇ ਜਾਂ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਤੱਕ, ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਡਾ: ਕੀਰਤੀ ਖੇਤਾਨ, ਸੀ.ਕੇ. ਬਿਰਲਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਦਿੱਲੀ ਵਿਖੇ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ ਦੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਅਤੇ ਰੇਨਬੋ ਚਿਲਡਰਨ ਹਸਪਤਾਲ, ਦਿੱਲੀ ਵਿਖੇ ਸੀਨੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਡਾ: ਸਾਕਸ਼ੀ ਗੋਇਲ।ਜਵਾਬ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਨਾਮਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਬੂੰਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਵਹਾਉਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸ਼ੈਡਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੰਕੁਚਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਕਿਉਂ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿੰਸ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਸਿਖਰ ‘ਤੇ ਹੈ

ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਵਰਗੇ ਰਸਾਇਣ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਆਪਣੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਵਹਾ ਸਕੇ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ, ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਸੰਕੁਚਨ। ਇਹ ਤੀਬਰ ਸੰਕੁਚਨ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਈਨਿੰਗ 24 ਤੋਂ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੀਜੇ ਜਾਂ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਤੱਕ, ਸੁੰਗੜਨ ਘੱਟ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਦ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਤੱਕ ਆਕਸੀਜਨ ਘੱਟ ਹੋਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਹੈ

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਸੰਕੁਚਨ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨੇੜਲੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਸਕੇਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਤਿੱਖੇ, ਕੜਵੱਲ ਵਰਗਾ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਧੜਕਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਗਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਕੁਚਨ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰੀ ਵਹਾਅ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੰਕੁਚਨ

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਵਹਾਅ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਖੂਨ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਸੁੰਗੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਵਧੇਰੇ ਤਾਕਤ ਵਧੇਰੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।

ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਤੱਕ, ਵਹਾਅ ਹਲਕਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲਾਈਨਿੰਗ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਹਿ ਗਈ ਹੈ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਸੁੰਗੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਸਰਵਾਈਕਲ ਦਾ ਆਕਾਰ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਛੋਟੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਮੂੰਹ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ‘ਤੇ ਤੰਗ ਖੁੱਲਣ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਇਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਖੁੱਲਣ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਹਿਲੇ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੇ, ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਤੱਕ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਸਿਰਫ਼ ਕੜਵੱਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ। ਉਹ ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ:

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੀਜੇ ਜਾਂ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘਟਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵੀ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਪੀਰੀਅਡ ਕੜਵੱਲ ਕਦੋਂ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ?

ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਕੜਵੱਲ ਆਮ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ:

• ਕੜਵੱਲ ਇੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ

• ਦਰਦ ਜੋ ਹਰ ਸਾਲ ਵਿਗੜਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ

• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ

• ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਰਦ

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ, ਐਡੀਨੋਮਾਇਓਸਿਸ, ਜਾਂ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਫਾਈਬਰੋਇਡਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਦੌਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਕੜਵੱਲ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਬਦਤਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ

• ਤਜਵੀਜ਼ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਲੈਣਾ

• ਹਲਕਾ ਖਿੱਚਣਾ ਜਾਂ ਸੈਰ ਕਰਨਾ

• ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ

• ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਿਖਰ ‘ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਆਪਣੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਵਹਾਉਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਸੁੰਗੜਦਾ ਹੈ।

ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਤੱਕ, ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਕੁਚਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹਲਕਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਆਮ ਹੈ, ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਵਿਗੜਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ