ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨੇ ਪੈਡ ਬਚੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ, ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਲੀਕ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ।

ਇਹ ਉਦੋਂ ਬਦਲ ਗਿਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪਾਂ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਪੈਡਾਂ ‘ਤੇ ਸਵਿਚ ਕੀਤਾ।

ਫੈਸਲਾ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ। 20 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ, ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਸੀ। ਕੀ ਮੈਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵਾਂਗਾ? ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ? ਅਤੇ ਕੀ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਪੈਡਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ?

ਇਹ ਵਿਹਾਰਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਾਰੇ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਪਰ ਸਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਸਿਰਫ਼ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ।

ਉਹ ਪੈਸਾ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਖਰਚ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ

ਪਹਿਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਉਹ ਮੇਰੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਖਰਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੀ।

ਡਿਸਪੋਸੇਬਲ ਸੈਨੇਟਰੀ ਪੈਡ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟੀ ਖਰੀਦ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਗਤ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਵਹਾਅ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗਾ, ਲੰਬੇ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਪੈਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਰਾਤ ਭਰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

300 ਤੋਂ 400 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਪਰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਰਕਮ 3,600 ਤੋਂ 4,800 ਰੁਪਏ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪਾਂ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਪੈਡਾਂ ‘ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਲਗਭਗ 4,500 ਤੋਂ 5,000 ਰੁਪਏ ਦੀ ਬਚਤ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਅਕਸਰ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਪੈਡ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੇ ਅਧਾਰ ‘ਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਸਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਠੋਸ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮੈਂ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਰੀਦੀ ਸੀ ਉਹ ਇੱਕ ਘੱਟ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖਰਚਾ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਪੈਸਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਪੈਡਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਮੇਰੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਆਸਾਨ ਸੀ

ਜੇ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਵਿਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਝਿਜਕਿਆ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਪੈਡਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਸੀ।

ਪਰ ਮੇਰਾ ਤਜਰਬਾ ਹੌਸਲਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਪੈਡ ਨਰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਿਲੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਨਿਯਮਤ ਪੈਡਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਘੱਟ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧੋਣ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇਗੀ।

ਮੈਂ ਸੁਗੰਧ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅੰਤਰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਪੈਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਨੂੰ ਉਹੀ ਗੰਧ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਜੋ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ ਪੈਡਾਂ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਕੱਪ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।

ਮੇਰੇ ਪੀਰੀਅਡ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ

ਯਾਤਰਾ ਸਮੇਂ-ਸਬੰਧਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸੈੱਟ ਲਿਆਉਂਦੀ ਸੀ।

ਲੰਬੇ ਸਫ਼ਰ ‘ਤੇ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਦਾ ਹੋਇਆ ਪਾਵਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਵਾਸ਼ਰੂਮ ਤੱਕ ਕਦੋਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਲੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਮੈਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹੁਣ, ਮੈਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਪੈਡ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੱਪ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਮੈਂ ਇਸਦੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵੱਛ ਜਗ੍ਹਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਾਂ।

ਦੋਨੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਪੈਡ ਵੀ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਹੈਂਡਬੈਗ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਪੈਡ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ ਨਿਪਟਾਰੇ. ਵਰਤੇ ਗਏ ਡਿਸਪੋਸੇਬਲ ਪੈਡਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਥਾਂ ਲੱਭਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ। ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਉਸ ਆਵਰਤੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਜੋ ਗ੍ਰਹਿ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਮਾਹਵਾਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਵਿਚਿੰਗ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਇਆ।

ਮੁੜ-ਵਰਤਣਯੋਗ ਮਿਆਦ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ‘ਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਕੂੜੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ ਪੈਡ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਪੈਡਾਂ ਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਲੈਂਡਫਿਲਜ਼ ਨੂੰ ਭੇਜੇ ਗਏ ਮਾਹਵਾਰੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣ, ਪੀਰੀਅਡਸ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਮੇਰੇ ਲਈ, ਪਿਛਲਾ ਸਾਲ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਤੈਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਰਾਮ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ – ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ ਰਿਹਾ ਹੈ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ