12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਯੂਐਸ ਅਧਿਐਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤੀ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੋਣਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਰ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਅਮੈਰੀਕਨ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (JAMA) ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਖੋਜ, ਅਡੋਲੈਸੈਂਟ ਬ੍ਰੇਨ ਕੋਗਨਿਟਿਵ ਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟ (ABCD) ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 8,957 ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਡਰਾਇੰਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕਾ ਭਰ ਵਿੱਚ 21 ਸਾਈਟਾਂ ਤੋਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਭਰਤੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।

ਸਕੂਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਇੱਕ ਪੱਧਰੀ, ਸੰਭਾਵਨਾ-ਆਧਾਰਿਤ ਨਮੂਨੇ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਨਮੂਨਾ ਲੈਣ ਦੇ ਪੱਖਪਾਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਸਲ, ਨਸਲ, ਸਮਾਜਕ-ਆਰਥਿਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰੀਤਾ ਦੁਆਰਾ ਓਵਰਸੈਂਪਲਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਅਮਰੀਕੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਰਵੇਖਣ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾਵਾਂ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਣ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਧਾਰਣ ਰੇਖਿਕ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, 2018 ਤੋਂ 2024 ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਾਲ 2 ਤੋਂ 6 ਤੱਕ ਦੇ ਡੇਟਾ ‘ਤੇ ਅੰਤਰ-ਵਿਭਾਗੀ ਅਤੇ ਦੋ-ਸਾਲ ਦੇ ਲੰਬਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤੇ। 2025 ਅਤੇ 2026 ਵਿੱਚ ਡੇਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਸਿਰਲੇਖ ਨੰਬਰ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਲਕੀਅਤ ਕਿੰਨੀ ਆਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ: 70% ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਕੋਲ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਸੀ। ਮਲਕੀਅਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਖੋਜਾਂ ਨੂੰ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਲਕੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਜਿਸ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋਨ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮਾਮਲਾ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਮਾਲਕੀ ਜਾਂ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਰਕਾਰੀ-ਸਮਰਥਿਤ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ 2022 ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਇੱਕ McAfee ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ 10-14 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਲਈ 76% ਦੀ ਗਲੋਬਲ ਔਸਤ ਨਾਲੋਂ 83-7% ਵੱਧ ਹੈ।

ਇੱਕ ਜੇਬ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ

ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੋਜਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਪੈਮਾਨੇ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਦਸ ਵਿੱਚੋਂ ਸੱਤ ਬੱਚਿਆਂ ਕੋਲ 12 ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਫੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ – ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ – ਤਾਂ ਜੋਖਿਮ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਵਾਧਾ ਵੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਤੇਜ਼ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਹਾਣੀਆਂ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲਈ ਉੱਚੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆਕਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਲੰਮੀ ਖੋਜ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਸਿਰਫ਼ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦਾ ਸਨੈਪਸ਼ਾਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਨਿਰੀਖਣਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਫ਼ੋਨ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਕਾਰਕ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਯੰਤਰ ਬਾਰੇ ਵਿਧੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੀ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇੰਡੀਆ ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ਅਲਾਇੰਸ ਦੀ ਡਾ: ਪ੍ਰਿਯੰਕਾ ਮਿੱਤਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਕੀ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, “ਕੀ ਪਸੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ.” ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਉਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੌਵੀ ਘੰਟੇ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਅਤੇ ਗਲਤ ਕੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਧਾਰਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖਾਣਾ.

ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਚਿੱਤਰਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਅਸਪੱਸ਼ਟ ਉਮੀਦਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨੌਜਵਾਨ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਕੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਉਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ-ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਕਰੀਨ ਤੋਂ ਪਰੇ: ਸਮਾਂ ਘੜੀ

ਇਹ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਆਮ ਸਲਾਹ ਦੀ ਸੀਮਾ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਮਾਹਾ ਵਿਖੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਸਵੇਤਾ ਬੋਥਰਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ “ਔਨਲਾਈਨ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ” ਅਤੇ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਕੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਸਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਬਿੰਗਿੰਗ ਜਾਂ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਆਲੋਚਨਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨਾ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਖੋਜਾਂ ਨੂੰ ਘਬਰਾਹਟ ਲਈ ਕਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਉਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਚੋਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਫ਼ੋਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇਸ ‘ਤੇ ਕੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਾਹਰ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ