ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਸਵੈਟਰ ਪਾ ਕੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹੋ ਪਰ ਦੁਪਹਿਰ ਤੱਕ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ? ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਮੌਸਮ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ, ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਝ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਡਾ: ਲੀਨੀ ਮਹਿਤਾ, ਐੱਮ.ਬੀ.ਬੀ.ਐੱਸ., ਐੱਮ.ਡੀ. (ਇੰਟਰਨਲ ਮੈਡੀਸਨ), ਅਪੋਲੋ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ, ਮਰਾਥੱਲੀ, ਬੈਂਗਲੁਰੂ ਵਿਖੇ ਸੀਨੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਡਾਕਟਰਅਚਾਨਕ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਸਵੇਰ ਠੰਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਨਿੱਛ ਮਾਰਨ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਲਣ, ਥਕਾਵਟ, ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲਈ, ਲੱਛਣ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਿਉਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ

ਠੰਡੀ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਨਮੀ ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਪਰਤ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਲੋਕ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਵਗਦਾ ਜਾਂ ਬੰਦ ਨੱਕ
• ਗਲੇ ਦੀ ਜਲਣ
• ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ
• ਹਲਕਾ ਬੁਖਾਰ
• ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ

ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖੰਘ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਖੰਘ ਜਾਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਇੱਕੋ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਲੁਕਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਅਚਾਨਕ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਸਿਰਫ਼ ਗਲੇ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਉਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਗਰਮੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ:

• ਸ਼ੂਗਰ
• ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ
• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
• ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਦਮਾ

ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਥਕਾਵਟ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਗਰਮੀ ਦਾ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ ਬੁਖਾਰ: ਕੀ ਦੇਖਣਾ ਹੈ

ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਕਈ ਵਾਰ ਤੀਬਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ, ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹੀਟ ​​ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਉੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
• ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਮਤਲੀ

ਕਈ ਵਾਰ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਅਣਜਾਣ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਧਾਰਨ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਢਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਡਾਕਟਰ ਕੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਦਿਨ ਭਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ
• ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਓ
• ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਦੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕੋ
• ਸਿਖਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
• ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾਲ
• ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਛੇਤੀ ਨਿਦਾਨ ਜਟਿਲਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹਲਕੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਠੰਡੀਆਂ ਸਵੇਰਾਂ ਅਤੇ ਗਰਮ ਦੁਪਹਿਰਾਂ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਛੋਟੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਇਸ ਔਖੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ