ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਧੇ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ 5 ਤੋਂ 14 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਆਊਟਪੇਸ਼ੈਂਟ ਵਿਭਾਗਾਂ (OPDs) ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਹੁਣ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਮਦਰਹੁੱਡ ਹਸਪਤਾਲ, ਨੋਇਡਾ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਕੰਸਲਟੈਂਟ, ਪੀਡੀਆਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਨਿਓਨੈਟੋਲੋਜਿਸਟ, ਡਾ. ਅਮਿਤ ਗੁਪਤਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਗਭਗ 3-4 ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਹਲਕੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।”

ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ

ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਜੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਕਸਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਮਤਲੀ, ਹਲਕਾ ਬੁਖਾਰ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਕਮੀ।

ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਅਸਧਾਰਨ ਸੁਸਤਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੂਚਕ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਤਰਲ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਡਾ. ਗੁਪਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੈ। “ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਸਕੂਲੀ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਮਿੱਠੇ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ,” ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ।

ਬੱਚੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

5-14 ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਦੇ ਬੱਚੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਖੇਡਣ ਦੌਰਾਨ, ਬਾਹਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਜਾਂ ਸੰਚਾਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ।

ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲੰਬੇ ਘੰਟੇ, ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਦਮ

ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਿਨ ਭਰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਰਹਿਣ, ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਸ ਨਾ ਲੱਗੇ।

ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ ‘ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ 11 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਹਲਕੇ, ਢਿੱਲੇ-ਫਿਟਿੰਗ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਸਕੂਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਵਰਗੇ ਤਾਜ਼ੇ, ਘਰੇਲੂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਖੁਰਾਕ ਇਕ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਹਲਕਾ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਰਬੂਜ, ਖੀਰਾ, ਦਹੀਂ, ਸੰਤਰਾ, ਅਤੇ ਸਾਦਾ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਦਾਲ ਅਤੇ ਚੌਲ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੰਕ ਫੂਡ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਸਨੈਕਸ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੀਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਗੜਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਲਗਾਤਾਰ ਉਲਟੀਆਂ, ਗੰਭੀਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ, ਜਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਢੁਕਵਾਂ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ