ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਗਲੋਬਲ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਜੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਅਲਟਰਾ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਮਾਜਿਕ ਬੰਧਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਹੈ।

ਸੇਪੀਅਨ ਲੈਬਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਗਲੋਬਲ ਮਾਈਂਡ ਹੈਲਥ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਸਮੇਤ 85 ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ 2.5 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਡੇਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਈਂਡ ਹੈਲਥ ਕੋਟੀਐਂਟ (MHQ) ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ।

ਪੂਰੀ ਕਹਾਣੀ ਪੜ੍ਹੋ

ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ 55 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਕੋਰ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਹੁਣ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਇਹ ਬੋਝ ਪੁਰਾਣੀ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਹੈ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗਿਰਾਵਟ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਪਰ ਕੋਵਿਡ -19 ਦੌਰਾਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ।

ਇਹ ਰਿਪੋਰਟ ਮਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਚਾਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨਾਂ ‘ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਲਟ ਕੋਰਸ ਲਈ ਮੁੱਖ ਲੀਵਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਪਰਿਵਾਰਕ ਬੰਧਨ, ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ, ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਅਤਿ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ।

ਦੌਲਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ

ਭੂਗੋਲਿਕ ਪੈਟਰਨ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਰਤ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਘਾਨਾ, ਨਾਈਜੀਰੀਆ ਅਤੇ ਕੀਨੀਆ ਵਰਗੇ ਉਪ-ਸਹਾਰਨ ਅਫਰੀਕੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਬਿਹਤਰ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜਾਪਾਨ, ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਅਤੇ ਚੀਨ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ।

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਅਮੀਰ ਰਾਸ਼ਟਰ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਰਥਿਕ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਤਰੱਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂਚ ਅਧੀਨ

ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਉਹ ਉਮਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਜਨਰਲ Z ਨੇ ਲਗਭਗ 14 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਡਿਵਾਈਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ, ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁਣ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਪਹਿਲਾਂ ਪਹੁੰਚ, ਰਿਪੋਰਟ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।

ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ. ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ (54%) ਨੇ 55 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ 26% ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਅਲਟਰਾ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ।

ਉੱਚ ਖਪਤ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਅਤੇ ਉੱਤਰੀ ਅਫਰੀਕਾ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇਖੇ ਗਏ ਸਨ।

ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਸਕੂਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ।

ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਸਮਾਜਿਕ ਬਾਂਡ ਉਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਰਿਪੋਰਟ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਬਿਪਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਸੀ।

ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਪਰਿਵਾਰਕ ਬੰਧਨ ਕਾਫ਼ੀ ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਕੋਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਸਨ।

ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਨਮੂਨਾ ਉਭਰਿਆ: ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਉਦੇਸ਼ ਜਾਂ ਸਬੰਧ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਕਿਵੇਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਵੇਂ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੁੜਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਡਰਾਈਵਰਾਂ ਵਜੋਂ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ