ਹੈਲਥ 360 ‘ਤੇ ਇੰਡੀਆ ਟੂਡੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਾਰਕਿੰਸਨ’ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਸੂਖਮ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਬਜ਼, ਗੰਧ ਦੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਭਾਵਨਾ, ਮੂਡ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਦਾਨ ਤੋਂ ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਡਰੋਮਲ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਅਲਫ਼ਾ-ਸਿਨੂਕਲੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅੰਦੋਲਨ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੀਂਦ, ਗੰਧ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੋਅ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਮੁਆਫ਼ੀ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਿਤਿਨ ਚੰਦਰਾ, ਇੱਕ 60-ਸਾਲਾ IT ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਉਲਟਾਇਆ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਰੱਕਿੰਗ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬੈਕਪੈਕ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਦੇ ਹੋਏ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਐਪੀਸੋਡ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਚਾਲੀਵਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦਹਾਕਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, JAMA ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਖੋਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਭੋਜਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਖੰਡ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।