ਹਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ‘ਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਹੋ ਕੇ ਰੋਣਾ, ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦੇਣਾ, ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ। ਉਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਮਾਪੇ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮਧੂਕਰ ਰੇਨਬੋ ਚਿਲਡਰਨ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਬਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਡਾ: ਸ਼੍ਰੇਆ ਸਿੰਘਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੱਚੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਯੋਜਨਾ, ਤਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵੀਹਵੇਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਗੁੱਸੇ, ਡਰ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਰਗੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਿੱਸਾ ਆਪਣੇ ਕਬਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਬੁਰਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਜਾਂ ਲੈਕਚਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗੱਲਬਾਤ ਰਾਹੀਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬੱਚੇ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ਾਂਤ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ

ਡਾ: ਸਿੰਘਲ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ “ਅਲਾਰਮ ਸਿਸਟਮ” ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੋਚਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਨੂੰ “ਰੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ” ਜਾਂ “ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ” ਲਈ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਤੁਰੰਤ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।

“ਇਹ ਨਿਊਰੋਬਾਇਓਲੋਜੀ ਹੈ, ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਨਹੀਂ,” ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।

ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ

ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖੁਦ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਬੱਚੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਕੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਸਹਿ-ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਮਾਪੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਬੋਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਰੌਲਾ ਪਾਉਣਾ, ਧਮਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣਾ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ, “ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਖਿਡੌਣਾ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ,” ਅਕਸਰ ਤੁਰੰਤ ਕਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, “ਰੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।”

ਖੇਡਣਾ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ

ਬੱਚਿਆਂ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਉਟਲੇਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੁਫਤ, ਗੈਰ-ਸੰਗਠਿਤ ਖੇਡ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਦਿਸ਼ਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਧੀਰਜ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੋਰੀਅਤ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ।

7 ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

1. ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ

ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਪੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗੁਬਾਰੇ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣ ਜਾਂ ਫੁੱਲ ਸੁੰਘਣ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮੋਮਬੱਤੀ ਫੂਕਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

2. ਡਰਾਇੰਗ ਜਾਂ ਰੰਗ ਕਰਨਾ

ਕਲਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਅਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।

3. ਸਰੀਰਕ ਅੰਦੋਲਨ

ਦੌੜਨਾ, ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ, ਨੱਚਣਾ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਖੇਡਣਾ ਬਿਲਟ-ਅੱਪ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

4. ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਮੁਫ਼ਤ ਖੇਡ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਾ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

5. ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣਾ

ਕਹਾਣੀਆਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਿੱਥੇ ਪਾਤਰ ਉਦਾਸੀ, ਡਰ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

6. ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਸਬੰਧ

ਕਈ ਵਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ – ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਬੈਠੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਬਾਲਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਜੱਫੀ, ਕੋਮਲ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਬਸ ਨੇੜੇ ਰਹਿਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

7. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੋਰੀਅਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਿਓ

ਹਰ ਪਲ ਨੂੰ ਸਕਰੀਨਾਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ, ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ

ਮਾਹਰ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਧੀਰਜ, ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਸਮਝ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚੇ ਸੁਣੇ, ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾ. ਸਿੰਘਲ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣਾ ਕੀਮਤੀ ਔਜ਼ਾਰ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਪਲ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗੱਲਬਾਤ ਰਾਹੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਇਹ ਛੋਟੇ, ਇਕਸਾਰ ਪਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬਾਲਗ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ