ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਤੋਂ, ਭਾਰਤੀਆਂ ਨੇ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਰੁੱਤਾਂ ਦੀ ਤਾਲ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਗਰਮੀਆਂ ਨੇ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਨਸੂਨ ਵਾਇਰਲ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਸੀ।

ਉਹ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਕੈਲੰਡਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਵਾਲਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਮੀਂਹ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਛਿੱਟੇ, ਛੋਟੀਆਂ ਸਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਵ ਮੌਸਮਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧੁੰਦਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ – ਅਤੇ, ਵਧਦੀ ਹੋਈ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬੇਮੌਸਮੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਤਬਦੀਲੀ ਆਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।

ਇਸ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਮੀਦ ਕੀਤੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਉਲਝਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਿੱਲੀ-ਐਨਸੀਆਰ ਵਿੱਚ H1N1 ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੇਸਾਂ ਸਮੇਤ, ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ-ਵਰਗੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬੋਝ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਵਗਦਾ ਨੱਕ, ਖੰਘ, ਛਿੱਕ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਛੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਐਲਰਜੀ – ਜਾਂ ਫਲੂ ਹੈ?

ਜਵਾਬ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਿੰਨੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ, ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਲੱਛਣ ਓਵਰਲੈਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤਿੰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਾਟਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਬੰਦ ਜਾਂ ਵਗਦਾ ਨੱਕ, ਛਿੱਕ ਆਉਣਾ, ਹਲਕੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਥਕਾਵਟ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਘੱਟ ਆਮ ਹਨ।

ਐਲਰਜੀ, ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਲਾਗ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਹ ਧੂੜ, ਪਰਾਗ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਡੰਡਰ, ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ – ਸਾਰੇ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ਹਿਰੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਬਚਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾ: ਰਾਕੇਸ਼ ਗੁਪਤਾ, ਇੰਦਰਪ੍ਰਸਥ ਅਪੋਲੋ ਹਸਪਤਾਲ, ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਗਦਾ ਜਾਂ ਬੰਦ ਨੱਕ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਿੱਕ ਆਉਣ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਨੱਕ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਫਲੂ, ਅਕਸਰ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਰਾਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੁਖਾਰ, ਠੰਢ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਖੰਘ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ।

ਡਾ: ਗੁਪਤਾ ਸਾਵਧਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਕੱਲੇ ਲੱਛਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। “ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁਰਾਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ,” ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

H1N1 ਪ੍ਰਸੰਗ

ਇਹ ਸੂਖਮਤਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। H1N1 ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਏ ਦਾ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਲੂ ਸਿਰਫ਼ “ਬੁਰਾ ਜ਼ੁਕਾਮ” ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ।

ਡਾ: ਵਿਜੇ ਦੱਤਾ, ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ISIC ਮਲਟੀਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਸੇਵਾਵਾਂ, ਤਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਐਲਰਜੀ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਿੱਕਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਫਲੂ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਅੰਤਰ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਕਸਰ ਵਾਇਰਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਡਾ: ਦੱਤਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਰਚੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਵਰਗੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹਨ।”

ਭਾਰਤ ਦਾ ਬਦਲਦਾ ਮਾਹੌਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਰਤ ਜੋੜ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਚਾਨਕ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਵਾ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਚਿੜਚਿੜੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਾਹ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਰੋਕਥਾਮ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੀ ਹੈ

ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਹਰ ਸਾਲ ਇੱਕ ਅਰਬ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲੱਖਾਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਘੱਟ ਅਨੁਮਾਨਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਰੋਕਥਾਮ ਵਧਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਬਚਾਅ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਹੈ। ਲੋੜੀਂਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚਾ ਚੰਗਾ ਪੋਸ਼ਣ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਆਮ ਇਮਿਊਨ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨੀਂਦ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ – ਪਰ ਇਹ ਫਲੂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖਾਸ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਵਾਂ ਦੇ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਫਲੂ ਦਾ ਵਾਇਰਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵੈਕਸੀਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਫੈਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੋਵੇ। ਸਲਾਨਾ ਟੀਕਾਕਰਣ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ।

ਐਬਟ ਇੰਡੀਆ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਡਾ ਜੇਜੋ ਕਰਣਕੁਮਾਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, “ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਲਵਾਯੂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਰੋਕਥਾਮ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

“ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਟੀਕਾਕਰਣ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਫਲੂ-ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਅਸੰਭਵ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਸਹੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣਾ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।”

ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਦਾਅ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟੀਕਾਕਰਣ, ਮੁਢਲੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਥ ਧੋਣਾ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਛਿੱਕਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਪਾਅ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਖੰਘ ਨੂੰ “ਮੌਸਮੀ” ਵਜੋਂ ਖਾਰਜ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼, ​​ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਬੁਖ਼ਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ