ਬਾਲ ਰੋਗ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 6-8 ਵਾਇਰਲ ਬੁਖਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
Table of Contents
ਪੰਜ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇੰਡੀਆ ਟੂਡੇ ਹੈਲਥਵੈਲਥ ਸੰਮੇਲਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ, ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਚਪਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਸ਼ਕਤੀ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਬਾਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਬੋਲਦਿਆਂ, ਮਲਿਕ ਰੈਡੀਕਸ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਦੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਸੀਐਮਡੀ ਡਾ: ਰਵੀ ਮਲਿਕ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੋ ਬੱਚੇ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵਧਣ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਮਲਿਕ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਮੇਰੇ ਕਲੀਨਿਕ ‘ਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਮਾਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ। ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਪੰਜ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਵਾਰ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲਗਭਗ 200 ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ,” ਮਲਿਕ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਰੁਟੀਨ ਵਾਇਰਲ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। “ਜੇ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦਸਤ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਧੱਫੜ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ,” ਉਸਨੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ।
ਮਲਿਕ ਨੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਟੀਕਾਕਰਨ, ਸਫਾਈ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ‘ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ।
ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਬੱਚਿਆਂ ‘ਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਡਾ: ਮਾਧਵੀ ਭਾਰਦਵਾਜ, ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਅਤੇ ਅਪਨਾ ਘਰ ਆਸ਼ਰਮ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। “ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਸਿਰਫ਼ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸੂਖਮ ਕਣ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।
ਭਾਰਦਵਾਜ ਨੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖਰਾਬ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ।
ਉਸਨੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਵੀ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇਖੋ:
ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਗ਼ਲਤੀਆਂ
ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋਏ, ਮਲਿਕ ਨੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਹਿਲਾ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਸੀ। ਮਾਪੇ ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਦੋਂ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਲਈ ਇਕਸਾਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਦੂਜਾ ਗਲਤੀ ਹੈ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੁਕਾਬਲਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ। ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜਾ, ਮਾਪੇ ਅਕਸਰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਸੁਣਨ ਨਾਲੋਂ ਦੇਖ ਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। “ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਨਕਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਚੰਗੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ,” ਮਲਿਕ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਕੇ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ‘ਤੇ ਵੀ ਚਾਨਣਾ ਪਾਇਆ। ਵਾਅਦੇ ਨਿਭਾਉਣਾ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਤੋੜਨਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਾਅਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਾਂਹ ਕਿਉਂ ਕਹਿਣਾ ਚੰਗਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਇਹ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਜ਼ਿੱਦੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਰਦਵਾਜ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਅਣਆਗਿਆਕਾਰੀ ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਚਪਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ। “ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ‘ਨਹੀਂ, ਨਹੀਂ, ਨਹੀਂ’ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ‘ਨਹੀਂ’ ਸੁਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਬਦ ਆਖਰਕਾਰ ਆਪਣੀ ਮਹੱਤਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।
ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਉਸ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦੋ ਤੋਂ ਪੰਜ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਗੁੱਸਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
2 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ
ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ‘ਤੇ ਵੱਧ ਰਹੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ‘ਤੇ, ਮਲਿਕ ਨੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨ-ਟਾਈਮ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਦੋ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੋ ਤੋਂ ਪੰਜ ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
16 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਉਸਨੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ, ਮਾਪੇ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। ਮਲਿਕ ਨੇ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਕੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।
ਉਸਨੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿਯਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨਹੀਂ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਕ੍ਰੀਨ-ਮੁਕਤ ਥਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਖ਼ਰਾਬ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਐਕਸਪੋਜਰ ਵੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਦਵਾਜ ਨੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੁੱਝੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਫ਼ੋਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਕੀਤਾ।
ਮਲਿਕ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਯੂਐਸ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਐਕਸਪੋਜਰ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਪਾਇਆ ਗਿਆ।
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਖੁਆਉਣਾ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਭਾਰਦਵਾਜ ਨੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵਿੱਚ ਮੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਪਿਆਰਾ ਸਮਝਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ, ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਘੱਟ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
“ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਪੋਸ਼ਿਤ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਪਰ ਹੁਣ, ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਬੱਚਾ ਵੀ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਰਪੂਰਤਾ ਵੀ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਪੇ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।
ਉਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਪਛਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
“ਸਰੀਰ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪੇਟ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਹੀ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਬੀਜ ਬੀਜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। ਭਾਰਦਵਾਜ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਭੋਜਨ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਪੂਰਨਤਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਆਦਰਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਅਨਾਜ, ਦਾਲਾਂ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਮੇਵੇ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਮੇਤ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ। ਮਲਿਕ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਡੇਅਰੀ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਉਸਨੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਾਵਧਾਨ ਕੀਤਾ। ਡਬਲਯੂ.ਐਚ.ਓ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 400-500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੁੱਧ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੀ ਢੁਕਵੀਂ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ।
ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਖੁਆਉਣਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ‘ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮਲਿਕ ਨੇ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਤੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਾਵਧਾਨ ਕੀਤਾ। ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇਣ ਜਾਂ ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਅਭਿਆਸ ਮੌਜੂਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ।
“ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਨੇ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਉਹੀ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।
ਮਲਿਕ ਨੇ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਨਕਲੀ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। “ਏਆਈ ਇੱਕ ਨੌਕਰ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾਸਟਰ ਵਜੋਂ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।
ਭਾਰਦਵਾਜ, ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਸਨੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਸੋਧਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।
ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਚਪਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਪੂਰਕਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਕਸਾਰ ਰੁਟੀਨ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ, ਟੀਕੇ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀਆਂ ਢੁਕਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਭ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
– ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
You Might Also Like
Unfilter Line is where headlines end and truth begins. We uncover hidden facts, real issues, and unfiltered news beyond propaganda.
TOP NEWS
Copyright 2026 Site. All rights reserved & powered by Digi Bucket (Akashdeep Singh)
No Comments